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面对突如其来的自然灾害，应该如何自救？ 近两天河南极端暴雨灾情一直在牵动着所有人的心，汹涌洪水让所有人都始料不及，国家和群众的快速反应，让我们也为这些在危急关头火速驰援的各方力量所感动。 目前的情况来看，不止河南，河北局部地区也出现部分高强度暴雨天气。 灾情还未完全结束，6号台风“烟花”又即将抵达中国其他地区。 根据中国气象台报道，台风“烟花”或将在浙闽登陆，江浙沪福建安徽江西等地将有大范围的暴雨或者大暴雨天气，局部地区将有特大暴雨，请华东地区的小伙伴们务必密切关注！！ （图片来源：中国天气） 而7号台风查卡帕也已经登陆广州沿海地区，希望大家能及时关注最新预警做好防护工作！ 当暴雨引发城市内涝，极端恶劣的台风/降雨天气下，如何防护与自救？ 台风/暴雨来之前的物资准备 适当筹备一些食蔬/净水在家里，像面包/饼干类的干粮食也可以适当准备一些，以防不时之需。 其他还可准备：充电宝/手电筒（应急灯）消毒液/口罩/救生圈or大口径水盆。 女性朋友请提前屯一些卫生用品。 恶劣天气下，尽量避免外出，如路面积水很深且必须外出，请勿光脚or穿拖鞋。 居家防护与自救指南 △ 积极和居委会以及物业取得联系，快速组建or参与一个附近居民自救的集体。 △低楼层的人需要做好转移的准备，尽量利用水还未漫进单元的时间，带上需转移的物资，尽快转移。 △如果家里开始有积水，请断掉家中的电源，拔掉所有家用电器的电源线，避免短路造成电火灾。 △关闭燃气，避免泄漏。 △随身携带手机/充电设备/充电宝等，确保一直有通讯能力。 △离开前关闭门窗，尽量避免进水。 △备用食物可以准备完好包装的饼干、方便面等。 △携带必要的外用消毒药物、抗生素以及日常使用药物。 △如有手电筒/绳索/剪刀/打火机之类的可以携带。 △请舍弃无法带走的财物。 户外自救指南 △寻找稳固的高地，如地势较高的广场。 △避免进入危险区域，如河堤/桥梁/立交桥下方/地铁/涵洞/过街隧道等。 △远离排水井/变压器/高压塔/电线杆等危险设施。 △不要在树木和广告牌下避雨，不要蹚积水。 △转移时不要穿拖鞋凉鞋，更不要光脚。 △尽量少淋雨，长时间泡水可能引发失温。 △熄火的车不要再打火启动。 △离开公共交通设施，寻找安全位置，最好保持集体行动。 △保持个人通讯，节约用电，且积极和公安部门与救援部门取得联系，与身边的人一起互助。 △看到无人机记得打开手电筒挥舞。 洪水消退后注意消毒 洪水后极易引发疫病，因为水里会裹挟垃圾、动物尸体、地上的细菌等等，如果有在外大面积接触过雨水、泥水的河南朋友回到家后一定要先行清洁身体，特别是女性朋友，因生理结构更容易受到细菌感染。 除此之外，你还需要—— △及时排出家中积水，尽量戴好手套、口罩、穿上雨靴，用消毒液剂以及热水清洗家中物品以及房间。 △停水的情况下，可使用广谱消炎药+湿巾对身体进行清洁，也能起到一定作用。 △不用手揉眼睛、摸口鼻，避免细菌病毒污染黏膜。 △出现呕吐腹泻、发热等症状、及时就医。 △不要光脚外出蹚水，不得已蹚水之后最好用双氧水酒精给小伤口消炎。 △如果身上有瘙痒溃烂的小伤口，不要擅自处理，及时去医院就诊。 △不要着急打开被水泡过的电器。 △看到路边有电线断掉及时联系店力部门。 △近期接受过痔疮手术，伤口未完全愈合，或痔疮处于发炎破溃中的，可以用碘伏先清洁伤口，涂抹适量肛泰软膏，待灾害消减后及时就医进行专业处理。 △痔疮浸泡过洪水，但痔疮本身不在发作期且痔疮表面没有出现破损、发炎、红肿等情况时，无需太过担心感染，正常清洗即可。 △肛泰贴防水，正在使用的患者如若经过浸泡，还请及时取下，清洗消毒过肚脐后更换新的。 河南灾情仍在火热救援中，希望这一份防护与自救指南也能给大家一些提醒和帮助。 希望将受到台风影响的地区能提前做好预警与措施，也呼吁大家不要过度恐慌，冷静应对、有备无患总是没错的！