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如何培养孩子养成良好生活习惯和学习习惯 一、良好生活习惯的培养 1、 培养内容： 早睡早起。一年级的学生每天至少应有10小时的睡眠时 间，帮助孩子掌握看电视的时间，适当让孩子观看知识性、趣味性强 的少儿节目； 科学进餐。不偏食是健康学习生活的保证，身体的发育需 要多种营养，尤其是孩子的早餐不能马虎应付。教育孩子养成良好的 用餐习惯，杜绝挑食偏食。 少吃零食，不乱花钱。饮食无规律，容易发生消化系统疾 病，而且，吃零食不卫生。 讲卫生，爱清洁的习惯。主要有保持口腔清洁、保护牙齿、 勤洗头、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、饭前便后洗手、不随地吐痰、 有条理放置自己的生活用品等。 锻炼身体的习惯和休闲活动的习惯。让孩子给花浇水，参 加游泳、跑步等活动。 保护视力，注意用眼卫生。 2、 良好生活习惯的培养： 培育良好的生活习惯可以采取示范、讲解、训练、表扬等手段, 应注意指导孩子随时用良好的习惯去克服不良的习惯，家长要做出榜 样。习惯靠训练、重复，不易养成，也不易改变，因而在培养良好习 惯与克服不良习惯的关系上，要把精力放在良好习惯的培养上，要抓 得早，抓得紧，一旦发现孩子不良习惯，马上就要批评指正，耐心开 导，不可轻描淡写而不加制止。孩子刚入学，在生活习惯上还有一段 适应期，在这期间，我们的家长既要全面关心孩子的学习生活，又要 抓重点，那就是帮助孩子制定一份较科学的作息时间表，把早睡早起、 不迟