经络穴位拍打与养生保健ppt课件.pptxVIP

经络穴位拍打与养生保健;本课主要内容分享:;一 F与穴位 1什么叫做经络 传统医学认为经络是内联脏腑，外 络肢节，沟通内外，运行气血的通路， 人参通过经络把各个器官组织连成一体, 以进行正常的生命活动。 经络具有流通气血，营养全身， 调节机体各个功能的作用。;经写络的关系 ?经络就像分布在人体内的网络交通，使体 内气血运行的专用通道，也就是无形的密 密麻麻的生命通道 ?其屮的干道，就是经，千道之间形成网状 的分支，就是络。;什么叫做穴位?;?保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、 足三里、养老。涌泉、太冲、太溪、合谷等， ___ 其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生 穴 ?穴位的按摩手法： 一、 力度轻重，轻为补，重为泄。 二、 点按的方向。顺时针为补，逆时针为泄。 三、 与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松;二常用取穴法;穴位按摩的手法;穴位的功能作用 ?调理阴阳和脏腑，健运脾阳，补中益气， 宣通气机，导气下行，补肾养肝，强壮全 身。 ?现在研究认为，刺激“足三里”对大脑有 良性调节作用，对消化，循环等系统也均 有良好的调解结果，并能增强机体的免疫 力，是功能较全面的保健要穴。;四、经络养生;养生原则 ?未病先防 ?既病防变 ?癢后防复;经络养生方法 ?晚上早睡■养血（前半夜养血，后半夜养气） ?睡午觉■子午时阴阳交替，小睡大利健康 ?拍打经络■日常保健，因人身体状况而行;经