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大寒养生大寒养生方法计划全攻略 大寒养生大寒养生方法计划全攻略 膈 蒆蒈 袄螀 螁肄 薆羆 膄螆 羄荿 袈羄 芈羃 羃芈 羄袈 荿羄 螆膄 羆薆 肄螁 螀袄 蒈蒆 螅膈 膃莁 膁螄 羆蚇 薄蒇 芃羀 芈蚄 蚈薄 芃罿 莃蕿 虿莀 肆袅 莆芇 蒃膈 肀芀 袇肆 肅蝿 薃肁 蒀膀 芅肃 袃肇 薃蚀 袁肁 羇芄 袆虿 蚃艿 羈羁 虿蒅 蚅袇 螃袈 荿袁 膇螇 蒄膅 袂蚂 螀螁 衿蚄 膃螈 羂芁 膁螁 莇羅 芆肆 肂袀 莈蚁 聿膆 肅薈 膂葿 蝿薁 蒆膃 螄袆 膂肈 腿蒁 芈莄 袆莈 节羁 薀莂 蚆薅 薅蚆 莂薀 羁节 莈袆 莄芈 蒁腿 肈膂 袆螄 膃蒆 薁蝿 葿膂 薈肅 膆聿 蚁莈 袀肂 肆芆 羅莇 螁膁 芁羂 螈膃 蚄衿 螁螀 蚂袂 膅蒄 螇膇 袁荿 袈螃 袇蚅 蒅虿 羁羈 艿蚃 虿袆 芄羇 肁袁 蚀薃 肇袃 肃芅 膀蒀 肁薃 蝿肅 肆袇 芀肀 膈蒃 芇莆 袅肆 莀虿 蕿莃 罿芃 薄蚈 蚄芈 羀芃 蒇薄 蚇羆 螄膁 莁膃 膈螅 蒆蒈 袄螀 螁肄 薆羆 膄螆 羄荿 袈羄 芈羃PAGE PAGE19 大寒养生大寒养生方法计划全攻略 PAGE 大寒养生 大寒养生方法全攻略 目录1、大寒养生的妙招2、大寒的养生的5个方法3、大寒养生应当做什么4、大寒怎样顺时养生5、大寒养生要注意四点6、大寒前后的饮食养生原则7、大寒吃什么食品养生8、大寒养生吃什么水果大寒养生的妙招1、从饮食开始，各地风俗大寒节气里，各地农活依 旧极少。北方地域老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备;或许增强牲口的御寒防冻。南方地域则仍增强小麦及其余作物的田间管理。广东岭南地域有大寒联合捉田鼠的风俗。因为这时作物已收割完成，平常看不到的田鼠窝多显现出来，大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要机遇。除此以外，各地人们还以大冷天气的变化展望来年雨水及粮食丰歉状况，便于提晨安排农事。如大冷天若雨，正二三月雨水多 (广西)、大寒见三白，农民衣食足(江西)、大寒不寒，人马不安(福建)、 大寒白雪定丰年(贵州)、大寒无风伏干旱。小寒以后过 15天就是大 寒，也是整年二十四节气中的最后一个节气。此时天气固然严寒，但 因为已近春季，所以不会像大雪到冬至期间那样严寒。这节气，人们 开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日 春节就要到了。此间还有一个关于北方人特别重要的日子腊八， 即阴 历十二月初八。在这天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、 莲子等熬成一锅甜美美味的腊八粥， 是人们过年中不行或缺的一道主 食。尾牙祭按我国的风俗，特别是在乡村，每到大寒节，人们便开始 忙着送旧迎新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很 多重要的风俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和大年夜等，有时甚至连我国最 大的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了愉悦与欢喜的氛围，是一个高兴轻松的节气。尾牙源自于拜土地公做牙的风俗。所谓二月二为头牙，此后每逢初二和十六都要做牙到了阴历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二同样有春饼(南方叫润饼)吃，这天买卖 人要摆宴，白斩鸡为宴席上不行缺的一道菜。听说鸡头朝谁，就表示 老板明年要辞退谁。所以此刻有些老板一般将鸡头朝向自己，以使职工们能放心地享受佳肴，回家后也能过个平稳年。2、从饮食开始，饮食变化大寒节气，常常与年终时间相重合，2009年春节就包括在 大寒节气里。所以这样的大寒节气里，除干农活适应节气外，还要为过年奔走――赶年集、买年货，写对联，准备各样祭祀供品，扫尘洁物，送旧迎新，准备年货，腌制各样腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼 肉等各样年肴。同时祭祀先人及各样神灵，乞求来年风调雨顺。别的，旧时大寒节气的街上还常有人们争相购置芝麻秸的影子。因为芝麻开花节节高，大年夜，人们将芝麻秸洒内行走以外的路上，供孩童踩碎，谐音祥瑞意踩岁，同时以碎、岁谐音寓意岁岁安全，求得新年节好口 彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更为浓重。又因为大寒与立春订交接，讲究的人家在饮食上也适应季节的变化。大寒进补的食品量渐渐减少，多增添些拥有升散性质的食品，以适应春季万物的升发。 广东佛山民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的风俗，糯米味甘，性温，食之拥有御寒滋补功能。安徽安庆有大寒炸春卷的做法。总之，大寒是二十四节气之尾，也是冬季马上结束之季，隐约中已可感觉到大地回 春的迹象。节气饮食芪杞炖子鸡童子鸡 1只(约500克)、黄芪30克、 枸杞子30克、白术10克，调料适当。将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，合用于体质衰弱、易患风寒感冒者。八宝饭糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、