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大寒养生八款大寒美味养生粥 大寒养生八款大寒美味养生粥 羀 葿PAGE PAGE2 大寒养生八款大寒美味养生粥 PAGE 大寒养生 八款大寒美味养生粥 巧用食材防风寒同小寒同样，大寒也是表征天气严寒程度的节气。 小寒大寒，冷成一团的谚话，说明大寒节气也是一年中的严寒期间。 专家表示，大寒节气进补应合适增加一些拥有升散性质的食品，为适应春季升发特征做准备。同时，还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应合适多吃一些温散风寒的食品以防守风寒邪气的扰乱。平时饮食中常用的拥有辛温解表、发散风寒的食品有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。比如，当有人因外感风寒而致轻度感冒时，经常会用生姜加红糖水来治疗，有较好的疗效。大寒喝粥养身体在这个严寒的节气里，喝上一碗热热腾腾、香美爽口的粥，暖胃又暖心。下边给大家介绍几款大寒养生粥，大寒节气为你心爱的人亲手煮粥吧。银耳大米粥银耳，滋阴、润肺、生津。取银耳5克，浸 泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每天服用2次。莲藕大米粥熟藕味甘，拥有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净切碎)与大米50克，共煮成粥，熟烂后，加蜂 蜜适当，混匀服用，每天服用 2次。胡萝卜大米粥中医以为，胡萝卜 拥有下气、补中、安五脏的作用。合适用于治疗便秘、胃肠不适、饱 闷气胀、消化不良等病症。取胡萝卜 150克切碎，同大米100克共煮 成粥，每天服用2次。土豆大米粥土豆拥有健脾和中、益气调中之效。 合适用于治疗胃燥、胃痛、便秘等病症。取土豆 100克(切块)，大米 50-100克，共煮成粥，每天服用 2次，不宜使用日晒或出芽的土豆。 二乳粥配料：鲜牛奶 250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适当， 水煮成粥。二乳粥拥有补虚损、润五脏的作用。合适用于体质虚弱、 气血亏病后虚便秘等病症。鸡汁粥配料：母鸡 1只，粳米100克，精 盐少量，水煮成粥。鸡汁粥拥有滋补气安养五脏的作用，合适用于经 血亏、肾气不足、产妇营养不足等病症。胡桃粥配料：胡桃仁 30克， 大米适当，水煮成粥。胡桃粥拥有补益身体的作用。合适老人、儿童 和体弱者食之。栗子粥配料：粳米 250克，栗子50克，水煮成粥。 栗子粥拥有养胃补肾壮腰膝、强筋骨的作用。合用于肾虚腰酸、腿足 无力，以及中老年多尿者服食。