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赢在职场 —公选课 第三章—职场形象设计主讲教师：毕田田烟台南山学院·商学院章节安排职场仪表 职场仪态职场仪容 理解职场形象对大学生就业的重要性。 掌握提升职场仪表、仪容、仪态的技巧。第三章 职场形象 人的一生大约,由3亿个8秒钟组成，但你的命运却决定于那为数不多的几个8秒。因为现在是第一印象时代，颜色就是印象，印象就是形象，形象就是影响有影响力的人。是否应该与你谈下去第一印象——8秒钟印象学说第一次见面 外在形象占55%的比例， 肢体语言占38%， 讲话的内容占7%的比例。一、 职场仪表仪表设计要点： 服装 鞋子 包（一）服装1.职场服装要点 服装色彩—清爽中性色 服装款式—时尚简洁款 服装材质—透气精致不起皱2.职场服装注意事项 没有褶皱，污渍，残破； 去掉吊牌商标3.面试服装选择 应聘银行、政府部门，穿着应偏向传统正规； 应聘广告和出版这些比较有创意性的企业，招聘者则希望求职者穿得不那么正规，最好是款式新颖并能反映求职者个性的服装； 应聘公关、时尚杂志等，则可以适当地在服装上加些流行元素； 除了应聘娱乐影视广告这类行业外，最好不要选择太过突兀的穿着； 应届毕业生允许有一些学生气的装扮，但不建议穿休闲类套装.4.女士面试着装要点 5.男士面试着装要点 （1）西装色彩的选择 黑色、藏蓝色 深灰色 浅灰色尊贵、庄重、权威 优雅、高贵 时尚、随和（2）西装尺寸的选择 肩膀合适度背部划出漂亮曲线裤长适中上装遮住臀部 里衬余量一指半（3）衬衣、衬衫的选择 衬衫穿着‘五’原则 干净平整 浅色系 纯棉加厚 袖长高两指 领宽一指（二）鞋子1.女士鞋子要点 鞋－①中跟、半跟、船型鞋、不能跟太高，回避露脚 趾的鞋；　②颜色不能太鲜艳，考虑和裤子、裙子的搭配。袜子—肉色为主。不得露出袜腰。不得破损。2.男士鞋子要点 鞋－①主要以黑色为主，与西服搭配协调。　②不要穿太陈旧的皮鞋，也不要穿漆皮皮鞋。 ③跟不要太高。袜子—黑色等深色为主，干净整洁。（三）包1.女士 2.男士 上班用的综合包，色彩中性，皮质坚挺。可以放下A4纸。 公文包一般选黑色最稳妥，也可以用样式简单的电脑包代替。但不要用夹在腋下的手包、休闲包、书包。二、 职场仪态仪态设计要点： 站姿 坐姿 走姿 微笑1.站姿 动作要求： ①挺胸立腰，两肩部和手臂的肌肉，要适当放松，气下沉，呼吸要自然，两眼平视前方。 ②脚位： 小八字位、丁字位（女士） 小八字位、大八字位、丁字位（男士） ③手位： 自然下垂式、前握式（女士） 自然下垂式、前握式、后背式（男士）2.坐姿 入座时要轻，至少要坐满椅子的2/3，后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男士可略分开）。身体稍向前倾，则表示尊重和谦虚。 （1）女士坐姿 女士入座前应用背对着客人的手理裙子，并将裙角向前收拢，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。 （2）男士坐姿 男士可将双腿分开略向前伸，如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。 3.走姿 动作要求：①标准的行走姿势，要以端正的站立姿态为基础。 其要领是：以大关节带动小关节，排除多余的肌肉紧张，要走得轻巧、自如、稳健、大方。②手臂伸直放松，手指自然弯屈； 前臂不要向上甩动，向后摆动时，手臂外开不超过30°； 前后摆动的幅度为30-40厘米。③脚尖略开，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心推送到前脚脚掌，使身体前移。4.微笑 微笑则是表情中最能赋予人好感，增加友善和沟通，愉悦心情的表现方式。一个对你微笑的人，必能体现出他的热情、修养和他的魅力，从而得到人的信任和尊重。那么，大家在日常的生活、工作中是否面带微笑呢？②双手按箭头方向做“拉”的动作，一边想象笑的形象，一边使嘴笑起来。第一种①把手举到脸前：①把手指放在嘴角并向脸的上方轻轻上提：②一边上提，一边使嘴充满笑意。第二种第三种 空姐微笑三、 职场仪容仪容设计要点： 底妆 遮瑕 画眉 眼部 腮红 口红 化妆前后—大反差 灵鸾妮妮-画皮姐总原则：收敛个性，跳脱稚气，避免浓妆艳抹所以首先要记住你的身份是应届毕业大学生，不要“整”的很社会，很流行，很另类，一句话：不要过火，过犹不及啊。1.底妆 一开始用爽肤水/柔肤水给皮肤补水，这样最后成妆的时候你的皮肤才能光滑美丽。而且，补水的同时就正好给皮肤的细小毛孔补平，为一会打粉底做好准备。然后使用营养乳液,给皮肤增加一些营养。2.遮瑕 把痘痘、斑点和不那么完美的地方都遮起来。用遮盖霜：把遮盖霜点在痘痘的中间然后向痘痘的外延划，眼袋部分要轻拍遮盖霜，再用指肚匀开。 遮盖用到化妆品： （1）遮瑕笔/遮瑕膏 （2）BB霜/