要想调补气血强身健体,不如常吃三七!.docVIP

要想调补气血强身健体,不如常吃三七! 要想调补气血强身健体,不如常吃三七! PAGE / NUMPAGES 要想调补气血强身健体,不如常吃三七! 要想调补气血强体健身，不如常吃三七！ 先来个题外话，你的朋友圈有没有变味了？卖化妆品 的、代购的、卖服饰的、卖小吃的 有没有？小编的朋友 圈里还有卖养生保健品的， 比方阿胶糕， 某国胶原蛋白等等，听说含有人体所需的上百种必要元素，还能够补气血、强身 健体。至于成效怎样，没试过也没法考据！自然，说到补气血、强体健身，个人感觉仍是用食疗实在些，不单饱了口福还填饱了肚子，最重要的是在一时半刻间就达到防全愈疾的成效。比方我们的主角三七，今日介绍几个调补气血、强身 健体的三七药膳方！三七母鸡汤配方：三七粉 10 克，枸杞 子 15 克，大枣 15 克，当归 5 克，老母鸡 1 只，食盐适当。制作：将老母鸡切块与三七粉一同放入锅内，加适当水，大 火煮沸后，再用小火炖 2 小时，加入食盐适当即可，可作为佐餐，分几次服用。功能：补气益血、调经。合用于月经后期、量少色淡，崩漏等病后血虚者。方解：三七补气血、活血，当归补血、活血、调经，枸杞子补肝肾，大枣补气养血，四药配合有补血益气、调经的功能。三七阿胶地黄粥配方： 三七粉 3 克，阿胶 30 克，鲜生地 30 克，粳米 50 克，蔗糖适当。制作：先将阿胶捣碎，炒成黄色后研为细末，鲜生地 切片煮 10 分钟后，加入粳米同煮成粥，再加入阿胶末及三七粉、蔗糖，搅拌平均即可。每日一次，可作为早饭进食。 功能：养阴清热、凉血止血。合用于身体衰弱、崩漏、出血过多、便血等血虚有热者。方解：三七粉活血补血，阿胶补血养阴，鲜生地凉血止血，阿胶与生地同用，可加强作用，三七粉补血同时有活血的作用，补而不滋腻。三七什锦豆腐 配方：豆腐 1 块半，虾仁 8 只，蟹肉 20 克，薄片猪肉 60 克，薄片鸡肉 60 克，海参 100 克，鸡肝 40 克，竹笋 60 克，胡萝卜 40 克，蚕豆 10 克，香菇 4 朵，火腿 30 克，三七粉 2 克，酒、酱油、味精、鸡汤、芝麻油、淀粉适当。制作：将 豆腐煮后，沥干水分，导入少量油，按序将原料参加，待快炒熟时，将淀粉调成糊状，浇在菜上，倒入芝麻油即可。功 效：强壮补虚枸杞三七鸡配方：枸杞子 15g，三七 10g，母 鸡 1 只，姜 20g，葱 30g，绍酒 30g，胡椒、味精 适 量。制 作：活鸡宰杀后洗净，枸杞子洗净，三七 4g 研末， 6g 润软 切片，生姜切大片，葱切段备用。鸡入开水锅内焯去血水， 捞出淋干， 尔后把枸杞子、 三七片、 姜片、葱段塞人鸡腹内，把鸡放人汽锅内，注入少量清汤，下胡椒粉、绍酒；再把三 七粉撒在鸡脯上，盖好锅盖，开水旺火上笼蒸 2 小时左右， 出锅时加味精调味即可。功能：补虚益血，其性温顺，老年 人及病体虚， 月经、产后血虚者均可食用。 三七罐罐鸡配方： 三七、天麻、姜块、白胡椒。制作：在剁匀的鸡块中，配入三七、天麻、姜块、白胡椒、葱段及食盐少量，尔后装入罐内，上笼用烈火蒸几个小时即可。功能：祛瘀，止痛，可医 治头晕等疾病。好三七，就该蒸着吃！