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个人课外体育锻炼计划 个人课外体育锻炼计划 如何制定个人课外体育锻炼计划?下面是小编收集整理关于个 人课外体育锻炼计划以供大家参考学习，希望大家喜欢。 个人课外体育锻炼计划篇一 一、指导思想 以 “健康第一为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教 育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质， 促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全 面和谐发展。 二、工作重点 1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过： “教学艺术的 本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。兴趣是最好的 老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能 否通过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学生 活泼好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。 2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时间玩规定 的体育项目;②不规定的活动项目必须在完成作业或不影响学习的 情况下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣 小组中除名。 3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好两操; 二是坚持开展评比活动——每天坚持开展课间操评比，每学期开 展一次课问操比赛。 4、做好宣传工作。我们通过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力 宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来 的好人好事进行报道表扬。 第 1 页 个人课外体育锻炼计划 三、具体措施 健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开 展丰富多彩的课外、校外体育活动，保证学生真正做到每天锻炼 一小时。 1、要以北京 20__年奥运会为契机，广泛宣传 “每天锻炼一小 时，健康生活一辈子”这一富有时代特征的口号，掀起学生体育 运动的热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念， 保证让每一名学生都做到“每天锻炼一小时”。 2、每天课间操、课间舞外，各班在老师的指导下，让学生自 由参加体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、 踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体 育兴趣活动我们做到 “三不五尽量’’：不轻易否定学生，不挖 苦斥责学生，不放弃一个学生 ;尽量提高学生体育活动的参与率， 尽量激发学生体育活动的兴趣，尽量把学生的眼光引向教材外那 无边无际的运动空间，尽量为学生营造一片自由锻炼的空间，尽 量宽容对待学生在活动中出现的合理的挫折失败，让每一个孩子 都能体验体育锻炼和成功的快乐。 3、按时让学生做好两操，检查人员进行巡视，确保两操的顺 利进行。 4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育 课。 5、每天进行自由体育课外活动，以班级为单位，以白班的特 色项目为主进行活动。各班设立一个安全督导员配合学校的检查 人员负责活动安全。 6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。 7、在日常工作中，切实依法保证学生睡眠的权利，减轻学生 的课业负担，真正把课外时间留给他们，确保每个小学生每天睡 眠时间不少于 9 小时。我们全校教师将齐心协力，同心同德，全 第 2 页 个人课外体育锻炼计划 面落实科学发展观，用我们的全部心血和智慧去关爱每一个学生 。 个人课外体育锻炼计划篇二 为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落 实保证中小学生体育活动时间的意见》精神，有效保证我校学生 每天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展 ，全面推进素质教育，特制定《燕龛学校学生每天一小时课外体 育活动计划》如下： 一、指导思想 以 “健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质 教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质 ，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生 全面和谐发展。 二、组织领导 建立健全组织机构，切实加强对每天 1 小时阳光体育运动的 领导。成立以校长为组长，各年级班主任为成员的阳光体育