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3.1 嗓音训练与保健 （一）主要发声器官的认识 歌唱发声的器官即歌唱者的“乐器”，和其他乐器一样，要发出响亮的声音必须具备三个元素：声源体，即声带；动力，即歌唱的呼吸 ；共鸣器，即扩大并美化声音的腔体。除此之外，作为歌唱的乐器，还有能使声音变成语言的器官即吐字器官。 1、声带 声带位于气管最上端的喉头之中，是由有弹性的韧带组成的，韧带外均匀地包有一层黏膜，左右各一条，两条声带之间的部位叫声门。声带是提供人声最原始的基本音质的器官。 2、呼吸器官 呼吸器官包括鼻、口、咽、喉、气管、支气管和肺。肺的外部又有肋骨和肋间肌组成的胸廓，在胸廓的下面（胃的所在处）有一个像倒置碗形的膈肌，膈肌底下有腹肌。 第三章 声乐 音乐基础(第三版) 21世纪小学教师教育系列教材 3、共鸣器官 实际上，上述呼吸通道上的各个腔体，如胸腔、喉咽腔、口腔、鼻腔、头腔等，都是共鸣器官。口腔的顶部前约三分之二为硬腭，后约三分之一为软腭。在声乐术语中，通常将处于硬腭之上的共鸣称为头腔共鸣，喉头以下的共鸣称为胸腔共鸣。将可以活动并能改变其容积大小的腔体称为可变共鸣腔，如口腔、咽腔、鼻咽腔等，反之则称为不可调节的共鸣腔，如胸腔、气管以及头腔等。调节可变共鸣腔，可变化歌唱的音色。 4、吐字器官 吐字器官为唇、舌、齿。人的“歌唱乐器”与其他乐器最不同的地方就在于人具有吐字器官，它可以将声音变为语言。人的声音通过吐字器官的变化产生元音与辅音。 第三章 声乐 音乐基础(第三版) 21世纪小学教师教育系列教材 （二）歌唱发声的基本原理 在气息的作用下，声带振动发出声音，产生的音波在各共鸣腔里得到调节，使音量扩大、声音变得美好。在歌唱发声的过程中，呼吸是发声的动力，声带是发声源，共鸣腔是声音扩大和美化的“音箱”。参与歌唱的各器官同时活动但又互不干扰、独立自主地做好本职工作，协调一致成为一个统一的有机整体。 歌唱的声音有高、低、强、弱之分，并且还能产生丰富的音色变化。声音的高低是由声带振动频率的高低决定的，声带振动频率高，发出的声音也就高；声带振动频率低，发出的声音也就低。声音的强弱则是由声音振幅的大小决定的，声带来回振动的幅度大，声音强；反之则声音弱。声音音色的变化，则主要是靠调节共鸣腔产生的。 声带的活动状况主要由歌唱的呼吸控制。不管是高、低声区的演唱，还是强弱表现的需要，都要得到完全的、强有力的气息的支持。没有学过歌唱的人，常以为声音的高、低、强、弱是由喉部肌肉来调节的，越往上唱，或是唱得越强，喉部肌肉就挤得越紧，劲儿都使到喉咙里去了。殊不知，这是歌唱时最需避免的。 第三章 声乐 音乐基础(第三版) 21世纪小学教师教育系列教材 （三）嗓音的训练 1、正确的姿态 2、歌唱的呼吸 3、歌唱的发声 4、声音的共鸣 5、歌唱的语言 6、初学声乐者所遇的常见问题（非病理性的） （1）呼吸过浅，抬胸、耸肩。 （2）口咽腔不能充分打开。 （3）多余的紧张。 第三章 声乐 音乐基础(第三版) 21世纪小学教师教育系列教材 （四）嗓音的保健 1、怎样保护嗓子 （1） 要有正确的发声方法。 （2） 适度地使用嗓子。 （3） 坚持锻炼，保证强壮体魄。 （4） 如感到嗓子沙哑或其他不适，应保持平静心态，少用嗓，及时就医。 第三章 声乐 音乐基础(第三版) 21世纪小学教师教育系列教材 2、变声期声带的保养 （1）变声期的特点。男孩一般在十四岁前后、女孩在十二岁前后开始变声，变声时间一般在半年到一年，也有不少青少年由于生理发育较缓慢，变声期延长到两年左右。 （2）变声期声带的训练与保养。在变声阶段，声带相对比较脆弱，有的人声带还会充血，所以对这个时期的学生进行声音训练，教师至关重要，老师的方法与能力直接影响到学生的声带健康、歌唱质量与歌唱兴趣。 第三章 声乐 音乐基础(第三版) 21世纪小学教师教育系列教材 3.2 具备歌唱的良好物质基础 （一）主要发声器官的认识 要想拥有优美的声音和优美的歌唱，至少得具备两个条件：健康的声带和科学的发声方法。 （二）歌唱的艺术表现 歌唱的艺术表现是歌唱的灵魂。歌唱的依据是曲谱（词曲作者的一度创作），歌唱的艺术表现便是演唱者对作品的正确理解，并用熟练的演唱技巧将曲谱中的文学语言与音乐语言音响化和形象化，使其变得生动、具体（演唱者的二度创作），演唱所达到的效果应使听众深入其境、为之感动、产生共鸣，在欣赏声乐艺术的同时，获得艺术感染，得到美的享受。这便是歌唱艺术表现的实质所在。 1、对作品的理解 2、歌唱的表现 3、身体语言与舞台风度 第三章 声乐 音乐基础(第三版) 21世纪小学教师教育系列教材 3.3 发声练习 发声练习是学习声乐的最初练习，其目的是为了改变生活中的自然发声习惯，将发声各器官调整到符合歌唱要求的状态，并养成