医院减肥餐单.pdfVIP

医院专业门诊减肥餐单 如遵照这餐单方法，有两个半月（约 75 日），应可减掉 52 磅。 （这餐单是供医院内有心脏问题而需要快速减肥去进行心脏手术的病人） 这餐单要连续 12 日，再停两日。 如有需要再重复 12 日，再停两日，如此类推。 在午餐同晚餐中除了西柚外，所有份量也可以随意进食，直到饱肚为止 早餐：半只西柚（可榨汁）无糖、两只鸡蛋 任何煮法也可、两块烟肉 午餐：半只西柚（可榨汁）无糖、沙律（酱汁不限） 、肉类（任何煮法也可） 晚餐：半只西柚（可榨汁）无糖、肉类（任何煮法也可）以鱼类为佳 以下二选一： 1. 绿或红色蔬菜（可配任何调味，牛油也可） 2. 沙律（酱汁不限） 如有需要，每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶 小食：一杯番茄汁或脱脂奶 遵守之规则： 1. 不要私自减去餐单上任何食物，特别是 烟肉同沙律 因为此餐单是用以上各种食物混和产生化学原理去燃烧脂肪 而西柚是非常重要的，因为他是这餐单的触发剂，是它引领整个燃烧过程，故不可少 2. 减少咖啡数量，因为他会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程 3. 除以上餐单外，不可再进食其它食物或饮品（水除外） 如你遵照以上做饭，你应该不会感到肚饿 4. 不可食甜品面包 蔬菜类不包括： 白色蔬菜类：番薯，土豆，白洋葱，芹菜 包括： 红椒 红萝卜 洋葱 （红或绿） 迪番茄 （小番茄） 西兰花 萝卜 青瓜 黄瓜 椰菜 生 菜 菠菜 后记： 你可随意食任何肉类，沙律或蔬菜，亦可以用牛油来烹调。 但必须完全减免糖同淀粉质，这些能产生脂肪贷的食物 成绩： 以上餐单可成功为你 10 日内减去 10 磅， 在正常情况下，第一日是不会出现减磅， 但到第五日后就会减去 5 磅，跟着每两日减半磅，如此类推。