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如何缓解护士工作压力？汝南县人民医院 神经内科2病区什么是压力护士压力来源如何进行调节缓解压力的方法1,压力是什么？03是个体就对需求的能力感觉不平衡所致，它是人与环境的一种关系。心理学上是机体对外界不良因素刺激所发生的一种非特异性的适应性综合征。02生理学上01紧张或应激简称?? 心理学家说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。 人需要将压力控制在适当的水平—使压力的程度能够与生活协调。 压力的正面影响。 急中能生智 提高人体免疫力增强环境适应力促使人追求卓越　压力过大的负面影响心理症状①焦虑、紧张、迷惑、烦躁、敏感、喜怒无常；②道德和情感准则削弱；③感情压抑，兴趣和热情减少，厌倦工作；④意志消沉，自信不足，出现悲观失望和无助；⑤短期和长期记忆力减退；⑥精神疲劳，错觉和思维混乱增加。压力过大的负面影响生理症状①心率加快、血压增高；②身体疲劳，肌肉紧张（尤其是头、颈、肩、背）；③汗流量增加，恶心，胸闷，头痛；④睡眠不好，精神萎靡，注意力很难集中；⑤皮肤干燥、有斑点和刺痛（皮肤对压力特别敏感）；⑥消化系统问题，如胃痛、消化不良或溃疡扩散。压力的负面影响行为症状①工作懈怠、能力降低，错误率增加；⑤冒险行为增加，不顾后果的驾车和赌博；②放纵自己，自暴自弃；⑥攻击、侵犯他人，破坏公共财产；③没胃口，吃得少，体重迅速下降；⑦与家庭和朋友的关系恶化