高中生心理健康教育《自卑与自信》校本课程教案.doc

高中生心理健康教育《自卑与自信》校本课程教案 高中生心理健康教育《自卑与自信》校本课程教案 PAGE / NUMPAGES 高中生心理健康教育《自卑与自信》校本课程教案 自卑与自信 教课目的： 培育学生的自信心。 教课过程： 方案一： 向学生展现图片（半杯水） ，请问大家看到了什么？ 杯子里还有半杯水 杯子里只剩半杯水 面对同一件事，不一样的人常常有不一样的见解。倡导 A 见解。生活充满了选择，而生活的态度，就是全部。 理论基础：心理学家艾里斯经过研究， 提出了一个有名的 ABC合理情绪模式。 这里的 A 是 指引发性事件， B 是指个体在碰到引发事件以后相应而生的信念。即他对这一事件的见解，解说和评论， C是指在特定情形下，个体的情结及行为的结果。往常，人们会以为人的情绪及反响行为反响是直接由引发性事件 A 惹起的，即是 A 惹起了 C，但艾里斯不这样看，他以为，引发笥事件 A 不过惹起情结及行为反响的间接原由，而 B―― 人们对引发性事件所持的信念、见解、解说才是惹起人的情绪及行为反响的更直接的因由。 b5E2RGbCAP 下边来看几种常有的挫折情境： 学生甲：被朋友嘲讽，被老师谴责。 感觉：抑郁低沉、忧虑、绝望受损害。 信念：每一个人都应当爱我，而且赞成我所做的全部，不然我就受不了学生乙：固然成绩不错，但却拙于辞令，不擅长与人社交。感觉：自贬、自卑、自怜、孤立自己。 信念：我应当是全能的，应当满有成就，不然我就是一个没实用的人，毫无价值。 学生丙：在自己年幼时， 父亲离家， 着落不明，母亲再嫁，自己要一个人借居亲戚家中。感觉：无助、悲观、愤慨、怨天尤人、放弃自己 信念：我应当像其余人同样有个幸福美满的家庭，父亲母亲喜爱我，当心照料列，而后我才可 以好好地生活成长，但此刻背着一个破裂的家庭，没有人能够依赖，全部也就完了 p1EanqFDPw 每一个人都有特其余经历和烦忧，但不是每一个人都自卑。 只有那些常常沉醉在自己的情绪困扰中没法自拔的人，常常无力去改变令自己烦恼的事， 进而堕入自卑的深渊。 从自卑中逃走，要擅长发现事情的踊跃面。不要把所有不好的结果都针对自己。 乒乓对击 操作程序： 1、每 3 人一组，并排坐着，持加减号者 A、B 分坐两边，中间为 C。 2、C 充任“问题陈述者” ，C每说出一个自己所面对的学习、生活或工作上的难题，减号 B 就说出悲观悲观的建议，加号 A 接着就辩驳 B 的建议。 A 与 B 在争辩时， C 不说话，充任裁 判，在笔录本上记下两方的建议，再圈出自己赞成的踊跃建议。 5 分钟为一轮。 DXDiTa9E3d 3、A 与 B 互换角色，由 C 再提一个难题，再开始第二轮争辩。 5－ 6 轮 30 分钟后，导师组织全体大会，由各位 C 登台报告，自己提出了什么难题，最感动自己 心灵的建议是什么，这个训练给参训青少年的感觉是什么，等等。 RTCrpUDGiT 训练规则： 1.A 对 B 的辩驳一定是符合实质的，自己与同学能够做到的。 整个争辩过程由 C控制，以最后能提出许多于 20 个吻合实质的踊跃建议为准。议论重点： 1、 一个问题从不一样的角度思虑，会致使截然相反的心情和结果。 要擅长从踊跃的角度对待事物、对待学习中的困难、对待人际关系。 方案二： 故事：一个年迈的富豪送他的儿子出去闯天下。 儿子到达热带雨林中找到一种树林， 这类树木高达十余米，在一大片雨林中只有一两株，砍下以后，让外皮腐化，留下木心呈黑色的部 分，会发散出非常香气，放在水中也不像其余树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场销售， 但是没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩买卖很红火。日子一每日过去，青年的树仍无人问津。他想：大体我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很喜悦地回家告诉了老父，老父听了，不由得落下泪 来。本来青年烧成木炭的香木，正是世上最宝贵的树木“沉香” , 只需切下一小块磨成粉屑，价值就会超出一车木炭。 5PCzVD7HxA 现实生活中有很多人就像这位年青人那样，手里有“沉香” ，殊不知道它的宝贵，反面羡 慕他人手中的木炭，最后竟丢了自己的瑰宝，这也是人生最大的憾事。就像是你对同学给你的赞叹表示否定同样，自然，除了那些歹意的嘲讽外。固然有些评论可能与当前的学业生涯评论标准没关，但一个人一世中不不过靠分数活着，还有很多值得珍惜的东西，像勤奋、宽容，等等，那才是一个人一世受用不尽的瑰宝。 jLBHrnAILg 手指比较 此刻，请伸出你的右手， 看一看五个手指， 特别比较一下拇指与其余四指在形状和功能上的不一样。 关节数：其余四指＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 拇指＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿