第三节合理营养与食品安全(2课时).pptxVIP

第三节 合理营养与食品安全（2课时）;通过本节课的学习，你将知道： ;全面而平衡的营养。;1、中国居民膳食指南;2、生活中不科学的饮食习惯 分析：下列生活习惯是否合理？为什么？;习惯2、偏食 ;习惯3、口味重;习惯4、只吃精制米面，不吃粗粮;习惯五、 零食不断;习惯六、进食速度过快;习惯七、空腹或饭后立即吃水果;习惯八、饮食过饱;3、了解中国居民的“平衡膳食宝塔”;4、设计： 设计一份符合中国人营养的午餐食谱;1、一日三餐，按时进餐； 2、每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的 能量应当分别占30%、40%和30% 左右； 3、不偏食，不挑食，不暴饮暴食； 4、饭后不宜立即进行剧烈运动； 5、不吃零食；不盲目节食和减肥； 6、不吃过冷或者过热的食物； 7、少吃或不吃垃圾食品。;通过本节课的学习，你将知道： ;三、什么是食品安全？;第一类食品：油炸食品 ;第六类食品：方便类食品 ;第六类食品：方便类食品 ;第七类食品：罐头类食品 ;第八类食品：话梅蜜饯类食品 ;第九类食品：冷冻甜品类食品 ;第十类食品：烧烤类食品 ;四、怎样做到食品安全？;①主要注意的环节： ;①成品类食品： 选择有质量安全图标“QS”的食品 ;②新鲜的肉类食品： 一定要看是否检疫合格。;③有毒类食品;浸泡、冲洗、削皮;A、搞好厨房卫生，保持餐具清 洁，消灭蚊蝇、蟑螂。;3、绿色食品：;4、有机食品：;5、营养师：阅读P37相关内容;6、算一下自己的营养状况;9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。8月-218月-21Sunday, August 8, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。06:56:5106:56:5106:568/8/2021 6:56:51 AM 11、越是没有本领的就越加自命不凡。8月-2106:56:5106:56Aug-2108-Aug-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。06:56:5106:56:5106:56Sunday, August 8, 2021 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。8月-218月-2106:56:5106:56:51August 8, 2021 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。08 八月 20216:56:51 上午06:56:518月-21 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。八月 216:56 上午8月-2106:56August 8, 2021 16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/8/8 6:56:5106:56:5108 August 2021 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。6:56:51 上午6:56 上午06:56:518月-21