培养岁幼儿正常作息时间实例.docxVIP

培养 培养 3 - 4 岁幼儿正常作息时间实例 集团文件版本号：(M928-T898?M248-WU2669-I2896?DQ586?M 1988) 俗话说:冰冻三尺，非一日之寒。对于3-4岁的孩子来说，很多习惯 及生活作息时间己经养成。很多家长常常对自己孩子n夜颠倒的生活习 惯头疼不己。为什么孩子常常白天睡大觉，晚上成夜猫子。我就遇到了这 样的事情。以前一直是上辈人带的，自己亳不关心到底怎么生活。最近轮 到自己带了，发现了事情的严重性.宝宝常常半夜2-3点才入睡，早上又睡 到9二10点.人瘦得看上去没有几两肉。也常常把自己搞得睡眠不足，白 天上班不能集中精力。我想是不是早上起得晚导致他很晚入睡。于是每 天早上7点，我就把宝宝叫醒,让他起床送到上一辈家里。可是我发现效 果还是不理想，他还是在晚上2-3点睡觉.我想我一定要把问题找出来.后 来我发现原来是上一辈白天喂饭时间长，导致他常常下午4-5点才睡，要 么就是让他亳无节制的睡下午觉.我想我一定要纠正宝宝的生活作息时 间。 于是我请了段假期，白天晚上全部由自己带，来调整他的作息时间。 万事开头难。习惯的养成不是一朝一夕能改变。贵在自己的持之以恒。 首先我还是让他7点起床，吃早餐和牛奶，然后陪他一起玩和做饭菜，到12 点让他吃饭，跟他说只有半个小时吃饭时间，过了时间就不给饭吃.刚开始 宝宝还有点喜欢含着板，时间一长，没饭吃了，就加快了吃饭速度.饭后半 个小时，给他喝杯酸奶或者水果后，定一个让他午睡的时间.一个星期后， 他就习惯了这个时间午睡。下午让他睡觉，时间不宜过长。3-4岁的孩子 不是下午睡得时间越长就长智慧。下午时间睡长了，晚上肯定就不肯睡 了。当然每个孩子都是不一样的，要根据自己的实际情况。睡个1T个 半小时把他叫醒，让他起来玩耍。5点半吃晚饭，同样半个小时吃饭时间. 吃好让他玩2个小时，然后洗澡，讲故事哄他入睡。现在宝宝基本上能按 照我给他定的生活时间作息，而且，没多久肉就长出来了。体质也明显増 强了，不像以前时不时地生病。 总而言之，良好的生活作息时间需要自己去培养，去调整。不要什么 都按部就班，别的孩子怎样或者书上怎么写就要怎么做，要根据实际情 况而定。不要成为行而上学的教条主义者，这样只会害了孩子。