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熬夜等于自杀：90后大学生夜生活调查报告 一、前言 在现在的大学校园里，对于多数大学生来说熬夜已成为一种生活常 态，即使学校有严格的限电限网的规定，但还是有部分学生会出现熬夜 的情况，大学生的夜生活状况令人堪忧。 二、调查目的 经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。 过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失 衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应 激状态、感染疾病的几率相应提高。而对于一个大学生来说，熬夜最 直接的后果就是，影响次日学习，听课效率也会降低，从而导致学业 不佳。 希望通过调查，分析问题，并针对调查结果提出可行的建议。 三、调查结果 男女熬夜的原因 学生社会实践增多，学习负担较重，熬夜更为普遍；网络的快速发 展，每天纷繁复杂的信息的涌入和各种娱乐的盛行，对大学生而言，诱 惑增多，熬夜不可避免。 男女认为熬夜的时间 多数人认为00: 00以后就能算熬夜，但也仍有部分人认为还能再晚一些才能算做熬夜，虽然知道不应该熬夜，但仍到很晚才入睡，严重影 响到了第二天的生活。 通过男、女生对比，总体来说男生熬夜情况比较严重，但也有部分 女生熬夜情况也比较严重，而从不熬夜的人占的比例太少。 刃女对熬夜的看法 大部分男生对熬夜持支持或无所谓的态度，而女生则相对少一些， 从对熬夜的看法可以看出，男生睡眠时间普遍比女生少，入睡时间也相 对较晚。 对熬夜现象的做法 对熬夜现象的做法 宿舍成员熬夜情况能反映一个宿舍的睡眠质量，在舍友熬夜同时多 多少少对其他舍友造成一定影响，而多数人熬夜的宿舍也会把熬夜这种 习惯带给宿舍其他的人。 ■想改?并搓办法落实 ■想改?但虜觉力不从心 口没有惧过 虽然多数人都知道熬夜的坏处，也有部分人想过改掉这个坏习惯, 但因为种种原因，能真正落实的占少数，所以需要从多方面的引导和帮 助，才能有效改掉这个坏习惯。 四、 意见与建议 根据调查结果，我们得出以下意见与建议 1、 熬夜对我们身心健康都有着不好的影响，平时要少熬夜，坚持早睡早 起的好习惯。身体是革命的本钱，非迫不得已的情况下不提倡熬夜，即 使熬夜，时间上也应该有所控制；平时多运动，锻炼身体，保持身体的 健康，养成健康的生活习惯； 2、 由于各种主观或者客观的原因我们选择了熬夜，但是我们不能打乱我 们正常的作息习惯，所以我们应该增强自我修养、自我管理的能力，主 动减少熬夜次数。 3、 与身边的一起养成一个良好的作息习惯，一起坚持早睡早起，互相监 督，有利于文明走进宿舍，保障我们的健康生活。 五、 结束语 熬夜对于大学生来说是弊大于利，熬夜会因危害我们的身体健康， 对我们的生活造成许多不好的影响。所以我们要从此次调查中找出问题， 坚决问题，引起关注，并通过各种的方法减少熬夜的情况，保持身体的 健康。