蛙泳-完整配合音乐与舞蹈.pdfVIP

蛙泳完整配合技术教学 学情分析 上课对象 上课内容 预期目标 器材 体育学院 喻雪莲 课程展开 开始部分 （课堂常规、本课内容、重难点、准备部分） 基本部分 （陆上模仿练习、水下练习） 结束部分 体育学院 喻雪莲 开始部分 课堂常规 整队集合、 清点人数、 安排见习生、 进一步强调游泳课安 全与卫生注意事项 （遵守泳道规则）。 体育学院 喻雪莲 开始部分 宣布本课内容 复习拨水小划手 复习蛙腿+呼吸 + 学习蛙泳完整配合 呼吸 重点： 臂腿配合 难点： 呼吸 体育学院 喻雪莲 开始部分 准备部分 一般准备 游戏方式：青蛙找朋友 专项准备 压蛙泳腿 体育学院 喻雪莲 教学步骤 陆上模仿练习 池边练习 水中固定支撑、无固定支撑练习 纠正错误 录像观摩 体育学院 喻雪莲 基本部分 陆上模仿练习 1、复习站立模仿臂腿配合 教学方法 示范 （镜面示范） 讲解 （高肘、肩放松） 组织方法 分解练习过渡到完整练习 2 ×20 体育学院 喻雪莲 （纠正错误动作） 基本部分 陆上模仿练习 2、复习俯卧模仿臂腿配合 教学方法 示范 （正面示范） 讲解 （收手收腿、先伸手臂再蹬腿） 组织方法 分解练习过渡到完整练习 2 ×20 体育学院 喻雪莲 （纠正错误动作：双膝靠得过紧、过多 收大腿、未翻脚） 基本部分 陆上模仿练习 3、学习俯卧模仿完整练习 3.1 呼吸与臂的配合 教学方法 示范（正面、侧面示范） 讲解 呼吸：用嘴吸气，用嘴、鼻同时吐气； 节奏：短吸 - 长憋 - 由慢到快到暴吐； 呼吸与手臂：抬头收手- 埋头伸手臂。 体育学院 喻雪莲 纠正错误：用鼻子吸气 基本部分 陆上模仿练习 3、学习俯卧模仿完整练习 3.2 臂部技术分析 教学方法 示范 （正面、侧面示范