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第四节 突破技术 一、概述 持球突破技术是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击 性很强的技术。持球突破主要由持球动作 （运球和双手持球、单手持球都是持球动作？）、 蹬跨脚步、转体探肩、推放球加速4个环节组成你。持球突破技术若巧妙地与投篮、传球、 假动作等技术动作有机结合起来，将使持球突破技术更加灵活多变，从而显示出持球突破技 术的攻击性。 在持球突破时，应该注意的问题： 抬头观察场上局势，做出最正确的选择； 保持身体的平衡姿态； 蹬跨、转体探肩要动作协调连贯，且速度要快。 二、突破技术的分类 持球突破技术按照原地和行进间可分为两类，如图 三、突破技术动作方法 1.持球交叉步突破 动作方法 以右脚做中枢脚为例，突破时，左脚以刺探步的动作向前方跨出半步，做向左突破的假 动作，当对手重心向右移时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体 右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越 对手。 （图） 动作要点 身体保持平衡状态； 眼睛要注意观察对手兼顾场上情况； 假动作要逼真，后蹬有力，起动迅速突然，动作连贯； 突破后快速推球。 常见错误 在做交叉步突破时，容易出现的几个错误 错误 纠正方法 交叉步持球突破时， 注意把握好脚尖的方向，要用肩部贴近对手，以 由于脚尖方向不对，造成 保护球。 转体过大。 突破时，侧身、探肩 强调在顺步突破练习中先运球，养成好的习惯， 不够，身体重心高，后蹬 也可多做一下分解动作。 无力，加速不快。 2.持球顺步突破 动作方法 以左脚中枢脚为例。突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时 向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前方，用身体和左手臂保护球， 左脚迅速跨步抢位，加速超越对手 （图）。 动作要点 身体保持平衡状态； 眼睛注意观察对手兼顾场上情况； 起步突然，跨步、推放球快速连贯； 常见错误 持球顺步突破时，容易出现的错误 错误 纠正方法 突破时，侧身、探肩 多做徒手模仿练习，体会动作要领，在慢动作中做持球 不够，身体重心高，后蹬 顺步突破练习，逐步加快突破速度。 无力，加速不快。 中枢脚离地面过早或 强调在顺步突破练习中先运球，养成好的习惯，也可多 中枢脚不以前脚掌作轴， 做一下分解动作。 突破瞬间未提踵，造成了 走步违例。 3.后转身突破 动作方法 以左脚为中枢脚为例。背向球筐站立，两脚平行或前后开立，两膝弯取，身体重心降低， 双手持球于腹前。突破时，以左脚为轴后转身，右脚向右侧后方跨步，脚尖指向侧后方，上 体后转并压右肩。右手向右脚前方推按球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，换左手运 球快速突破防守。 （图） 动作要点 身体保持平衡状态，重心平稳； 转身后眼睛注意观察对手并兼顾场上情况； 转身与突破动作要衔接紧密。 常见错误 在后转身突破时，容易出现的错误 错误 纠正方法 在后转身时，身体 在后转时，要保持身体的平衡姿态和低重心，且在 失去平衡而造成球被抢 转身的过程中要保持重心不要发生起伏。 断。 推放球动作之后， 转身动作完成后，要利用肩部贴近对手，且注意用 身体及无球手保护球的 无球手保护球。 动作不够，导致球被抢 断。 在做后转身时，强调眼睛要保持平视，以更好的观 后转身运球时，眼 察对手和场上局势。 睛容易低头看球。 在做后转身时，如果遇到双人包夹应该立刻传球， 做后转身时，因被 切勿用后转身突破动作。