蛙泳 - 腿音乐与舞蹈.pdfVIP

蛙泳——腿部技术教学 学情分析 上课对象 上课内容 预期目标 器材 体育学院 喻雪莲 课程展开 开始部分 （课堂常规、本课内容、重难点、准备部分） 基本部分 （陆上模仿练习、水下练习） 结束部分 体育学院 喻雪莲 开始部分 课堂常规 整队集合、 清点人数、 安排见习生、 进一步强调游泳课安 全与卫生注意事项 （遵守泳道规则）。 开始部分 宣布本课内容 复习蛙泳呼吸 学习蛙泳腿部动作 温馨提示： （1）慢收慢翻脚。 （2 ）双膝略与肩同宽。 （3 ）收翻呈“W ”型。 开始部分 重点 蹬夹腿——躯干与大腿呈现130度左右夹角。 难点 翻脚，双膝与肩同宽。 开始部分 准备部分 一般准备 游戏方式：青蛙找朋友 专项准备 体育学院 喻雪莲 压蛙泳腿 教学步骤 陆上模仿练习 池边练习 水中固定支撑、无固定支撑练习 纠正错误 录像观摩 体育学院 喻雪莲 基本部分 动作要领 腿部技术分析 教学方法 示范 （正面、侧面示范） 讲解 分解：蛙泳腿分为收腿、翻脚、蹬夹、 滑行4个紧密相连的动作环节。注意收腿 时大腿的动作幅度变小，角度130度~140 度，小腿更加靠近臀部 体育学院 喻雪莲 推小车蹬腿滑行 基本部分 陆上模仿练习 1、复习站立模仿臂腿配合 体育学院 喻雪莲 2、坐撑模仿 3、俯卧模仿蹬腿 4、站立池边模仿练习 4、俯卧池边模仿练习 基本部分 水中练习 1、扶边蹬腿 体育学院 喻雪莲 2、助力蹬腿 4、扶板蹬腿 2、持扶棒蛙泳腿 3、滑行蹬腿 纠正错误 收腿错误动作 纠正错误 收翻腿正确和错误动作 录像观摩 跟着世界冠军罗切特学腿部技术动作 体育学院 喻雪莲 结束部分 体育学院 喻雪莲 谢谢观看！ 欢迎各位老师提出宝贵意见！ 体育学院 喻雪莲