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篮球各样传接球与游戏汇总 篮球各样传接球与游戏汇总 PAGE / NUMPAGES 篮球各样传接球与游戏汇总 篮球传接球 原地传接球练习 ★两人面对原地传接球练习 二人一组一球，相距 35m，各样传接球练习。 要求：保持基本站立姿势，持、传、接球的手确。传接球动作由慢到快，距离由近到远。 进行单手传球时要左右手交替练习。 五角传球练习 参加者五人一组站成五角形（图）。①传球给③，③传给⑤，②传给④，④传球给①，这样频频的练习。娴熟后可用两球同时进行练习。 要求：接传球动作连接连结。用眼睛余光看传球目标。 接不一样方素来球向不一样方向传球的练习（图） 参加者五人一组。①、②各持一球，挨次传球队给③，③接①球后快速传球给⑤，当③刚把球传给⑤时，②立刻将另一球传给③，③传给④，④、⑤把球回传给②、①。挨次频频练习。规准时间或次数后再轮换进行练习。 要求：①与②向③传球的速度由慢到快，③向④、⑤传球时不要转头，要用眼的余光察看传球目标。 挪动传接球练习 ★迎面上步接传球练习（图） 参加者排成纵队，①持球面向纵队站立相距 57m。②上步接①传来的球，做急停后，再回传给①，而后跑回本来队伍的后边。接着③上步接①传球再回传给。挨次频频练习。传一 定次数后，轮番替代①。 要求：上步接球手确；接球后要安稳，①传球的力量要轻柔。 横向挪动换位传接球练习（图） 参加者四人一构成口字形相距 35m④与⑤同时各持一球。开始④与⑤同时分别将球传给⑥和⑦，而后两人立刻横向结合向挪动换位接⑥与⑦回传球，⑥、⑦传球后相同横向挪动换 位接球，依此频频练习。 要求：传球后挪动换位要快，接球后要停稳，要用眼的余光察看人与球。 挪动中接前、后、左、右的球（图） 两人一组，相距 46m。①持球把球传给②，②依据①传出的球向前、后、左、右挪动接球，并回传给①。规定必定次数后，由②传球。 要求：②挪动中接传球要保持正确姿势，要判断好来球方向、路线实时挪动接球，接球停稳后迅传回传。 ★三角传接球练习（图） 参加者分三路纵队各相距 46m。①持球传给②后跑到②队尾，②传球给③后到③排尾，③传给①组后，③跑到①组排尾，挨次进行练习。 要求：接传导请示动作连结，上下肢配合协调。 ★ “8”字形接传球切入练习（图） 参加者分组各成纵队，站在边线与端线之间。开始①持球传球给从底角上移的②。①传球后立刻向篮下弧形切入，而后跑至②原队伍队尾。②接球后传给上移的③，并向另一侧作弧形切入后至原③队伍排尾。挨次练习。 要求：迎上挪动接球要快速实时，接传球配合挪动要依据规则，禁止带球跑，传球后切入要侧身注意球的动向。 插中换位接传球练习（图） 参加者五人一组一球。开始由⑤持球传给①，⑤到①地点。①接⑤球后把球传给②后插中到⑤地点接②回传球，①再把球传给②，并与②换位，挨次频频练习。 要求：插中接球挪动要快，接球要停稳。 ★跑动换位传接球练习（图） 参加者分两组，相对成纵队，相距 6-8m。①持球用单手肩上传球给对面③后，迎前跑动接 ③双手胸前传球，③传给①球后跑到①侧面，接①低手传球，③再用反弹传球给②，而后 跑到②排尾，而①到④排尾。②接球后开始时进行，挨次练习。 要求：传接球要实时正确，并严格按规定传球方法进行练习。 ★四角挪动跟进传接球练习（图） 参加者分四组各成纵队成四方队形，相距 5-6m 。开始④持球传给⑤球后，切入接⑤的回传球后并把球传给另一组⑥，而后跑到⑥排尾。当④传球给⑥时，⑤紧随着起动从④身后切 入接⑥的传球并传给⑦，而后跑到⑦排尾。⑥传球给⑤也从⑤身后切入接⑦传球并传给原 ④排的排头，挨次进行练习。 要求：跟进切入要弧线侧身快跑。传与接动作连结，正确，娴熟后可用两个球同时进行练习。 ★四角直线挪动传接球练习（图） 参加者分站成四路纵队站成四角形，相距 6-8m 。也能够教师 △持球把球传给抛向空位的 ①。①接球后传给向侧前面挪动的②，而后跑到②的队尾。四角各点都挨次进行练习。 要求：接球者起动时，传球者要依据接球者跑动的速度和地点，传球到位，落点正确。跑动接球要侧身看球，接传球动作连结配合挪动协调。 ★全场运、传、切、接、投综合练习（图） 参加者分四组站在全场四个边角各成纵队，面向场。开始篮下持球⑤将球传给沿边线向前跑动的①，①接后运球到中线邻近，实时将球传给上移的②，而后快速向篮下切入接②回传球投篮，投篮后排到②队尾。②传球后跟进抢篮板球，并将球传给另一侧向前跑动的③，而后排到③队尾。③则按①的例进行左右双侧练习，全组挨次轮转。也能够用两个球同时进行。 要求：起动实时，传球正确到位，接、传、运、投动作连接娴熟。 传、接球练习 ★原地向前、侧挑唆传球 两人面对站立，相距 3-4m。练习时，持球人先做原地低运球，当球从地面反弹时，用手主动迎球，随即变换手法成掌心向前，手指向下，