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4×100米接力跑学习教案 4×100米接力跑学习教案 PAGE PAGE / NUMPAGESPAGE7 4×100米接力跑学习教案 PAGE 4×100米接力跑教课设计 讲课教师：田锦江 人数：4人 讲课班级：学校田径队 教课 4×100米接力跑 课型 场所 田径场 内容 新授 接力棒：3根 器械 知识传 1、经过学习使学生正确掌握下压式传接棒方式。 授目标 2、经过接力跑教课培育学生优秀的合作意识和职业道德，并能在接力跑 教 的练习中充足表现与伙伴的相信与合作精神。 学 能力培 1、发展学生力量、速度、均衡、协调等身体素质。 目 养目标 2、培育学生团队意识。 标 感情教 1、培育学生英勇坚强、团结相助等意志质量。 育目标 2、培育学生热爱集体，共同协作思想。 教材 要点 下压式传、接棒 剖析 难点 传、接棒方法 课的 时间 课的内容 构造 组织教法与要求 1、会合整队、师生问好。 一、组织：以下列图 开2、宣告本次训练课内容、任  次数 时间 强度 3′ 始 务及要求。 部 分 一、热身跑 绕田径场慢跑 3圈 二、徒手操： 4×8 准1、头部运动2、上肢运动 3、弓步压腿。 4、侧压腿。 备5、踢腿运动。6、腹背运动7、手段、踝关节运动 部 分  ******* ******* 要求：1、会合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 一、组织：略 二、组织：以下列图 * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师解说、示范 2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调 2、节奏感强  ︱ 5′ 1次 5′ 1次 10′ 小 ︱ 中 课的 课的内容 组织教法与要求 构造 一、介绍的基本理论及有关知 识 接力跑是田径运动中以 一、组织：同会合队形 集体形式出现的比赛项目， 由 ******* 于这一明显特色和竞争的激 ******* 烈性，因此接力跑常常是田径 教法：1、教师采纳启迪式教课 赛场上最具吸引和令人关注 方法去指引学生 的项目之一。正式设置的场内 2、采纳发问法，对接力跑进行 比赛项目一般为男、女4×100 解说以加深学生记忆 米和4×400米。规则规定传、 接棒时一定在20米内达成。 要求： 但4×400米接棒运动员可有 基 1、仔细听讲、思虑问题 10米的预跑区。 纪录：当前4×100米的世界 纪录为男：；女 ； 本4×400米为男子：2：；女子：3：  次数 时间 强度 中 ︱ ︱ 大 二、学习“下压式”传接棒技 部 术 动作要领：接棒人手臂后伸， 与躯干约成50~60°角，掌心 向上，虎口向后，拇指向内。 分 传棒人将棒的前端由上向下 “压”送到接棒人手中。 长处：每一次接棒都能握住棒 的一端，便于持棒快跑。 弊端：接棒人在手臂后伸时相 对紧张。 ①、原地做“下压式”传接棒 徒手练习 ②、走动或慢跑入耳传棒人信 号做“下压式”传接棒练习 ③、中速或迅速入耳信号做 “下压式”传接棒练习。  一、组织：一路纵队 * * * * * * * 教法： 1、教师解说并示范 2、安排并指导学生练习 3、集中讲评 4、互练互评互相指导 要求：1、右手传棒时传棒人右 肩对着接棒人左肩，左手传棒时传棒人左肩对着接棒人右肩。轮番做传棒和接棒练习。 2、接棒人应注意确立和调整好起动标记。  次 课的 课的内容 构造 ④、全程 4×100米接力跑 一、放松活动 结 互相按摩放松。 二、讲堂小结 束 三、部署课外作业 部 四、安排收归器械 分 五、下课、师生作别 设计 设计强度 练习 山岳型 指数 密度  组织教法与要求 次数 时间 强度 3次 3、注意传接棒的机遇，预跑时 机的掌握。 组织：自由组归并找地点。 4 中 教法：师生同乐 ︱ ︱ 要求：浑身放松、心情快乐 6 小 适中 课后 课后 练习 小结 看似短暂的一世，此间的色彩，曲折，倒是纷呈的，深奥无极的，因此才有人拼尽全部隔断，在路漫漫中，上下而求索。 不论平庸也好，风生水起也罢，其实谁的人生不是顶着风雨在前行，都在用平庸的身体支撑着一个看不见的灵魂？ 有时行到风不推身体也飘扬，雨不哭泣水也湿过衣衫，而让我们一直坚持的除了一份信念：风雨总会过去，明朗总会伴着彩虹挂在天边。 必定还有比信念还坚固的东西支撑着我们，那就是流动在心底的爱，一份拳拳之爱，也许低微，倒是我们执著存在这个世界上，能够超越任何险阻的勇气、力量和最漂亮的原因。 人生的路程累积了必定的距离，每一个人都成了哲学家。由于生活会让我们慢慢懂得：低头是为了仰头，行走是为了更好地休憩，不阅尽沧桑怎会大度，没惯见成败怎会宠辱不惊，不历经 纠结怎会活得伸展？ 看清才会谅解，有时的漠不关心，不是不屑，不是麻痹，而是不值得。有时难过，不是怕失掉，不是没获得，而是由于自私，不愿松手，不是