张祯、59中、蹲踞式起跑.docxVIP

七年级体育与健康-----蹲踞式起跑 学情分析 ： 本课的教学对象是初中一年级学生，大多数学生活泼好动，参与的积极性高，对事物充满好奇且善于模仿，有较强的表现欲望。在小学阶段，对站立式起跑的技术有了一定的基础，由于他们对新事物的了解很快，对起跑的方法不再局限于站立式起跑，不会再满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从提问、激发学生兴趣入手，引出蹲踞式起跑技术，并积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。 学习目标 学生初步了解蹲踞式起跑的动作技术。 学生体会蹲踞式起跑的技术要领积极参与练习，大多数学生能初步掌握蹲踞式起跑的动作要领 通过本节课练习，提高学生的快速反应能力和腿部爆发力 发展学生个性，培养良好的运动兴趣和爱好，提高竞争意识与合作精神。 教学重点：初步学会蹲踞式起跑的动作。 教学难点：协调用力，快速起动 器材准备：排球四个 教学过程： 活动一：热身---”Z”形跑 活动二：徒手操练习1、扩胸运动2、体转运动3、弓步压腿4、侧压腿5、手腕脚踝运动6、韧带拉伸 活动三：专门性活动练习1、碎步跑2、高抬腿跑3、俯地信号跑 活动四：引入蹲踞式起跑，教师讲解示范 活动五：学生原地练习 活动六：听口令向前跑动20---30米练习，分成四组，第一组向前跑出，其余三组原地，依次进行。 活动七：分成两组，比快练习 活动八：追逐跑5米、8米 活动九：头上胯下传球游戏 活动十：放松小结 小结：本节课组织有序，学生表现优异，基本完成了教学目标。 作业：体会动作、尝试联系、观看短跑比赛精彩视频