张祯、59中、蹲踞式起跑微设计.docVIP

短跑---站立式起跑 微课教学设计示例 授课教师姓名 张祯 学科 体育 微课名称 短跑---蹲踞式起跑 知识点来源 学科：???体育?????年级：???初中????教材版本：人民教育出版社 知识点描述 掌握蹲踞式起跑的动作技术 录制工具和方法 录像机 教学方法 演示法、讲授法、示范法、练习法 适用对象 初中学生 设计思路 短跑是用最快的速度跑完规定的距离，是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地 \t /_blank 发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。　 短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、 \t /_blank 途中跑及终点跑四部分，这节课主要来学习起跑技术。 蹲踞式起跑比站立起跑更加有利于发力 提高爆发力?可以瞬间提升速度、可以更快获得加速度、在短时间把速度提到最大，为全程跑速提供最好的状态。循序渐进的使学生在最短的时间内学会完整的短跑技术。 教学过程 ? 内 容 时间 一、片头 （30秒以内） 插播一些精彩的短跑比赛视频，引入蹲踞式起跑的重要性 30秒以内 二、正文讲解 （4分钟左右） 1蹲踞式旗袍的来源 2起跑的三个阶段 3各就位的学习及蹲踞姿势 4预备的学习 5跑（或鸣枪）的学习 6完整动作示范 7慢动作 4分钟以内 三、结尾 （10秒以内） 授课完毕，谢谢聆听！ 10秒以内 自我教学反思