教科版科学五年级上册第2课 身体的运动.docxVIP

身体的运动 身体的运动 教科版?五年级上册? *聚焦 舞蹈中，身体的哪些 部位参与了运动？ 骨、关节和肌肉组成了人 体的运动系统，它们相互配合, 使身体进行各种运动。 人体内共有200多块骨头， 它们相互连接构成了人体的支 架——骨骼。骨骼可以使我们 身体进行各种各样的运动，同 时还具有支撑身体，保护内脏 器官的作用。 骨与骨之间可以活动的 连接叫关节。不同地方的关 节，活动的方式不同。如肘 关节和肩关节。 人体共有600多块肌肉。 肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩 带动骨骼运动。 ;如索与研讨 探索一：举哑铃观察上肢运动 点击播放视频 点击播放视频 V探索与研讨 探索一：举哑铃观察上肢运动 在举起哑铃的过程中，观察到肌肉 收缩（填“收缩”或“舒张”）, 用手摸了摸，感觉到肌肉变硬。把 手放在关节处，发现关节会转动。骨 骼在整个过程中起到或堡的作用。 ,手臀不同部位有什么变化。 =1MX」人体在进行各种运动时，骨、关节和肌肉协同完成 工作，其中骨支持人体的运动，是人体运动的根底；关 节是骨与骨之间能够活动的连接，使骨的运动更灵活； 肌肉附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动， =1 MX」 橡皮筋 橡皮筋 探索二：制作运动模型 所需材料： 筷子（或木棍） 细绳 制作步骤: 点击播放视频 小MJ 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统, 它们相互配合，使身体进行各种运动。 探索二：保护骨、关节和肌肉的健康 为了促进骨骼和肌肉的健康发育， 我们可以怎么做？  探索二：保护骨、关节和肌肉的健康 3!我们要注意保持 脊柱和身体各部位均 衡负重，还要注意保 持正确的身体姿势。 3! 探索二：保护骨、关节和肌肉的健康 加强体育锻炼 探索二：保护骨、关节和肌肉的健康 全面均衡的摄取营养 全面均衡的摄取营养 ?.食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。 青少年的生长发育离不开四大营养素——蛋白质、矿物质（ 尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸） 以及维生素（如维生素A、C、D） o ?. 资料 蛋白质 动物性食品 肉类 海鲜 牛奶 阡资料 蛋白质——植物性食品 豆类 谷类 谷类 核果类 钙是制造骨骼的原料，可以促 进生长并增加骨密度，所以每天喝 两杯牛奶是累积骨量的好方法。 维生素D可以促进人体对钙的吸收, 维生素D可以促进人体对钙的吸收, 其主要来源有牛奶、鱼肝油和动物肝脏等 资料 食物。此外，每天晒10~15分钟太阳，人 体便可以自动合成维生素D。 平衡膳食、经常参加体育锻炼可以使身体 变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。 运动前要做好热身，必 要时穿戴护具，运动中保 持正确的姿势。 技拓展 关节（灵活转动）  骨（支撑） K拓展 ”拓展 相当于关节 相当于骨骼 相当于肌肉 课堂小结 身体的运部 是人体运动的塞秸 使身体进行各种各样的运动，同时具 有支苴叟* 保护内脏器官的作用 骨与骨之间可以活动的连接。 提％不同关礼活动的方式不同 肌肉附着在骨骼上，肌肉 cd几恕o收缩带动骨骼运动 为人体运动健供?动力 ? ? 身体的运部 举哑铃活动 举起哑铃时，肌肉收缩， 现象°关节转动，骨骼支撑 骨、关节和肌肉相等职含，肌肉收缩 结论 带动骨运动，完铃的动作 线绳 :制作运 ［动模型厂（模拟部位Q 迪里筷子（或短木棍）橡皮筋 肌肉 关节 ;为课堂小结 球类运动、游泳、划船、跑 加强体育锻炼-步、滑冰、骑自行车等 身体的运动 :促进骨骼和］』 网肉的发盲厂y ，〔全面均衡地摄取营养o不挑食不偏食在青少年时期发宥最决人击转动 ?…… 门窗上的合页o与人体的色节片目似 :与人体运钥结W :构枸似的物体厂丫塔吊的吊臂°与人体的西相似 保持正确的姿势和均衡贝重 正确的姿势背书包 fy 矢牌作用 归纳补充 你还有补充吗? 1 .骨、肌肉和关节都不能单独运动。 2 .经常参加运动，身体可以变得更加簪甘,柔韧性更野，并且免疫力也会增簪? 3.人体内共有200多块骨头和600多块肌肉。 三、选择题。 1.1 .人体的肌肉共有（B ）块。 A.500多 B.600多 C.700多 以下不属于人体骨骼作用的是（C ）。 A.支撑我们的身体 B.保护内脏器官 C.运输人体需要的营养 三、选择题。 如图是某同学用力举起哑铃的情景，他右臂上肢 的肌肉（A ）。 变硬了 变软了 没有变化