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轻脑堵塞患者需注意事项 轻脑堵塞患者需注意事项 PAGE / NUMPAGES 轻脑堵塞患者需注意事项 稍微脑堵塞患者注意事项 优秀的饮食习惯 过多食用高糖食品，可使血液黏稠度加重；饮 食过咸可致使血液呆滞；抽烟、饮水过少、不吃早 餐等生活习惯也可使血液黏稠度增高而引发血栓形 成。平常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起 床一杯水。若有必需，子夜加一杯。 （1）要增添饮食纤维和维生素C的食品，此中 包含粗粮，蔬菜和水果。有些食品如洋葱、大蒜、 香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食 品有降脂作用。 （2）平常宜吃平淡、金饰、含丰富饮食纤维的 食品，宜采纳蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等 烹饪方法，不适合煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。 适合参加体育锻炼 如慢跑，漫步，柔嫩体操，太极拳等体育锻炼 可增添血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有 深重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防备 不测，如摔交、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应 以不感觉疲惫为度。 保持情绪稳固 情绪过于紧张，可惹起血管痉挛，血压骤升， 血液变稠，进而影响人体正常血液循环，引发血栓 形成或血管破碎。并且健康的心态更利于脑堵塞病 症的恢复。 脑堵塞的预防与保健 脑堵塞预防的机理是必定要让已经动脉硬化的 脑血管尽可能的恢复弹性，防备脑血栓的形成，又 不至于影响机体的凝血功能，而维生素E和B-胡萝 卜素等由于损坏的细胞膜的构造，不具备有上述功 能。此外，严重高血压的要控制好血压，低密度脂 蛋白明显高的可协助用他汀类药物，最危险的事高 密度脂蛋白低的患者，必定要想法提高升密度脂蛋 白。出现了上述预兆症状后，虾青素的用量要增添 20-24mg/天。除此以外还需注意： 1,沉稳沉着狂喜,暴怒,郁闷,悲痛,惧怕和吃惊 都会引发脑堵塞.稳固情绪,沉稳沉着,保持心情平 静.不看场面紧张的电视,电影,也不宜参加丧事活 动.由于在这样的情形下,会使中老年人心情紧张, 肾上腺素分泌增添,血管缩短,血压高升,引发脑梗 塞. 2,保持大便畅达大便干结,排便使劲使腹压增 高,血管阻力加强,血压骤f乳造成脑动脉破碎而发 生脑堵塞.男性前列腺肥大时,排尿困难,既可惹起 患者紧张,叉可高升腹压,引发脑堵塞.防止使用诱 发或加重排尿困难的药物,如冷静剂,乙酷胆碱括抗 剂(如阿托品,山蓖旁碱,等;多吃粗粮与多纤维的蔬 菜水果,多喝水,以保持大便畅达. 3,两低饮食即低脂,低盐饮食.摄人动物脂肪使 血脂高升,惹起动脉粥样硬化,增添脑堵塞的可能性; 食盐过多,可惹起水钠储留,血压高升;长时间血压 高升可惹起脑堵塞. 4,动静联合坚持适当的锻炼而可是量,如漫步, 做体操或打太极拳,以加强体质,但不可以进行需要爆 发力的活动,如举重,引体向上,搬运重物等,免得发 生脑堵塞.不宜过静,如长期间静坐看书,看电视,缺 少活动,时间过久,血液循环速度减慢,易发缺血性脑 堵塞.所以只有患者自己及家眷普及了脑堵塞症状 及预防的有关知识，才能有效的发现自己和身旁的人 能否有发生脑堵塞的危险，并做到初期的发现，初期 诊疗，踊跃预防，完美治疗。 小脑萎缩要注意的事项： 生活起居方面 1、生活须规律，早睡早起，不熬夜。 2、不要固定在同样的姿势太久，应当常变换姿 势及活动方式。 3、整个白日活动太累的话，正午尽量卧床歇息 一会儿。但假如夜晚睡眠不太好，则切忌午休太长。 4、每日安排一些例行的事情做，让自己一定用 心力去达成任务，有点困难更好，如娱乐、工作等， 能够提高士气，制造生活乐趣或成就感。 5、春夏天节早睡早起，秋冬天节晚睡晚起，以 适应自然界的四时天气变化。 健康饮食方面 1、饮食不要太讲究，最好是自然食品形态。不 要过分加工，食品增添剂越少越好。 2、各样蔬菜水果轮换着吃，以汲取不一样的营养 成分。每日1个鸡蛋、2大杯牛奶。多食鱼类与海产， 适当肉类与豆制品。不吃油炸、油酥、辛辣、腌渍、 罐头汤、奶油、番茄浆、腊肠、腊肉、热狗、蛋糕、 洋芋片。咖啡、烟、酒、茶也要少用。最好的是纯 水和鲜果汁。 3、饮食要低盐、低糖、低脂肪。 4、营养要平衡，不要暴饮暴食。 每日清晨坚持喝豆浆，豆浆能够改良脑血流， 豆浆中的卵磷脂能够减少脑细胞死亡，提高脑功能， 吃鱼油，增添脑细胞活化，此外做脚趾按摩，在大 脚趾外侧，挨着二脚趾的地方，就是大脚趾的根部 是小脑脑干反射区，有个棱，从脚趾缝往外推，每 天推100下，坚持2个月，这个棱消逝了，你的小 脑就激活了，还有，常做鱼头汤喝，鱼头里含DNA 很高，增添脑营养，鱼肉不可以，坚持，不要盼望几 天就会有收效，必定要有恒心。