中国传统武术 （课件）-2020-2021学年体育与健康五年级下册 人教版 30张.ppt

文 化 目录 1.武术的起源与发展 2.基本动作 3.组合动作 4.少年拳 萌芽————原始社会 部落——部落=掠夺（生产力+生产资料） 部落——猛兽=狩猎（生活资料+适者生存） 初步成型————奴隶社会 国家——国家=战争（政权+劳动力+生产资料） 发展——唐代（武科举制度） 国家——个人=选拔人才（国防实力） 成熟——宋代（民间组织） 门派——门派=斗争（技艺+名声与荣誉） 1.武术的起源与发展 中国传统武术 一 少林派 二 武当派 三 峨嵋派 1.武术的起源与发展 少林派 少林派是中国武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派，以出于中岳嵩山少林寺而得名。少林武术是在长期的僧众习武中逐渐自发形成的。 少林派不只是少林寺的功夫，而是以少林寺武术为代表的整个外家功夫的集大成。 中国少林功夫也是民族传统文化的重要组成部分，是世界上独一无二的“武文化”。它的思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融合了道家的守静致柔，释家的禅定参悟，从而构成了一个博大精深的武学体系。 1.武术的起源与发展 少林功夫 少林五拳 ：龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 神 骨 力 气 精 五拳精：则身坚气锐、手灵足稳、眼锐胆壮。 罗汉拳 ：出于心灵，发于性能。似刚非刚，似实而虚，久练自化，熟极通神。 易筋经：易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。 其他：洪拳、梅花拳、少林棍法等。 1.武术的起源与发展 武当派 武当派为内家之宗，起于宋而兴于明。其功法特点是强筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长，以慢击快、以意运气，以气运身，偏于阴柔，主呼吸，用短手，武当功法不主进攻，然而亦不可轻易侵犯。 1.武术的起源与发展 武当功夫 太极拳:太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。它以静制动，以柔克刚，炼气凝神，刚柔相济，内外兼修，是极好的健身养性之术 。 太极剑：太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。 形意拳：以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。 其他：五行拳、玄武拳、八极拳等。 1.武术的起源与发展 峨嵋派 峨眉派是中国武术的著名派之一。该系武技崇奉四川峨眉山为发样地。清初湛然法师在《峨眉拳谱》中写到：“一树开五花，五花八叶扶，皎皎峨眉月，光辉满江湖。”“峨眉月“即指峨眉派武术。有人将近代四川流传的僧、岳、杜、赵、洪、化、字、等八门。黄林、点易、铁佛青城、青牛等五派，统归为峨眉派 。 1.武术的起源与发展 峨眉功夫 白眉拳 ：白眉拳是四川地方拳术的一种，据传此拳是四川峨眉山道人所传 。 余门拳 ：余门拳是四川地方拳术之一，传自四川简阳县余氏 。 1.武术的起源与发展 1、僧门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，也称“申门”。 2、岳门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，附会岳飞为创始人。 3、杜门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，据说此拳是清乾隆时江西杜观印传入四川，故名“杜门”，又说“杜”是杜绝，阻止敌人进攻之意。杜门初无拳套，只练单操手法和功法。 4、赵门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，附会宋太祖赵匡胤为创始人，故称赵门。此系拳法以“红拳”为基础。 1.武术的起源与发展 5、洪门是四川流传的拳种，蜀称“四小家”之一。据说源自反清秘密组织三合会传习的洪拳，分为旱洪门，水洪门两系。靠近长江流域者称水洪，其余称旱洪。 6、化门是四川流传的一种拳术，蜀称“四小家”之一，又称缠闭。传自江西人黄吉川。 7、字门是四川流传的一种杂谈，蜀称“四小家”之一，湖北汉阳单回人李国操于1919年入川，传授此拳。据说此拳有一百零八字，此字练拳，以单操为主。 8、慧门是四川流行的一种拳术，蜀称“四小家”之一，亦称会门。近代传习者不多。 9、其他功夫：猛鹤拳、形意拳、三晃膀大洪拳、戳脚翻子拳、米组拳、八卦掌、八极拳、查拳、大悲拳、峨嵋铁臂金刚捶、花拳、临清潭腿、劈挂拳、三皇炮捶、螳螂拳、通臂拳、意拳、咏春拳等等 。 1.武术的起源与发展 2.基本动作 一、手型 （一）拳 各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。