抓住学生体质提高的黄金时期-教育研究.docxVIP

? ? ? ? ? 抓住学生体质提高的黄金时期 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　【摘要】本研究采用了文献资料法、访谈调查法、逻辑分析法、实验法等研究方法，主要利用在身体素质发展的敏感期这一阶段，学生身体素质的各项指标差异明显，进行体育教学与运动训练方案设计。试图探讨将现代体能训练引入到中学生体育教学中来，以丰富体育课教学内容，激发学生对体育课的学习兴趣，培养学生训练中正确的动作模式。　　【关键词】体育教学 运动训练　　　　初中学生正处在生长发育的旺盛阶段，如何抓住这个有利阶段，通过训练全面发展学生身体素质和基本活动能力，促进身体机能的提高至关重要。同时，初中学生面临着体育中考。如何促进学生正常身体发育的前提下，找到一套行之有效的训练手段，以期获得成绩，也是诸多同行一直在积极探索的一個课题。通过不懈的实践、总结、搜集和整理，对体育教学与训练总结自己一些体会和收获。　　一、学生体育特长与个性的发展相结合　　1.个性因素对学生心理的影响　　先天的遗传因素，是个性发展的自然前提。而后天因素有社会环境因素和教育因素。在一定社会历史条件下，通过社会实践活动形成和发展。其中，教育因素在人的个性发展过程中起主导作用。良好个性的最佳特征之一就是创造性的发展，因此，个性的日益发展是社会发展的一种需要。确定至少一项自己最喜欢的运动项目，让自己能长期自觉参与这个项目的活动。形成终生锻炼的意识。　　2.个性特征对体育教学效果的影响　　学生的兴趣，是影响教学效果的诸因素中最明显的一种因素。在教学过程中经常会发现这样的现象：同样的教材，同一教学内容，有的学生练习的很认真，而有的学生却无精打采。其原因就在于他们的兴趣不同，由于没兴趣而导致心理活动水平下降，身体运动技能未能激活，大脑处于抑制状态。在这种心理状态下活动，就可能影响教学效果。　　二、运用现代教育技术，拓展学生知识面　　现代教育技术、教学系统改变了传统教学模式，使学生占有的时空不断扩大。现代网络视频的内容丰富性、知识齐全性、使用广泛性，在体育教学中完全可以更好地利用之。运动技术的学习和掌握是一个从模仿到自我创新的过程。视频教学技术有助于提高学生的学习热情，有助于学生对知识的深层次理解，使学生的主体作用得以充分发挥。　　三、发展班级体育活动群体　　对于班级训练的项目选择不宜过多，主要以群体类项目位置，例如足球、篮球、排球等选择一到两项即可，学生对此类项目比较感兴趣。可以将一个班分为几个组，在教学和训练时起到相互竞争的效果，通过对优秀学生进行选拔参加学校组织的各类比赛，并激励学生提高自己，有机会能代表学校参加更高一级的比赛。　　四、运动强度控制　　1.课堂教学强度管理　　一节正常体育教学课的强度在教学大纲中有严格的规定，主要以技术的学习和巩固为目的，以学生为主体，愉悦身心为重点。内容安排主要提倡自主性，引导性学习。内容安排准备活动，基本学习内容和结束放松活动。教师的主要作用是传授运动技术，激发学生兴趣，调节学生兴奋，避免学生受伤。　　2.运动队式训练管理　　突出学生兴趣特长，加强管理，提高学生技术水平，运动量相对于课堂有所增加。教师必须做详细的训练计划，内容与课堂相比较为单一，一般是一个动作或技术反复练习。其中还要加入器械力量练习，更进一步的提高了学生的身体素质。　　五、运动内容的安排　　1.专项性训练　　体育课堂教学主要以介绍、教师示范、模仿练习为主，课余再进行专项训练。以篮球为例，运球、投篮、防守滑步、要位争抢篮板球等等基本功。应当是每节课的重点。课余训练运球应从基本的高手运球、低手运球技术延伸到左右手胯下运球，左右手背后运球，运球突破。这些技术的加入，并加入专项器械力量练习，能大大提高学生的学习兴趣。同时又能更好的提高篮球运球技术。因此，每个项目在专项性训练时多创造一些有引导性和趣味性的训练方法。　　2. 娱乐性体育游戏　　游戏是最能激发学生运动积极性，内容丰富，活动性强，参与人数广，初中阶段的学生容易接受。初中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、思维方式及社会交往能力不断变化，尤其是面对竞争压力，他们容易在生活、学习、自我意识、升学就业和人际交往等方面，遇到各种心理困惑和问题，影响学生的身心发展。如果只用一些枯燥的单一训练方法来训练，肯定不如游戏的效果好。　　3.校园俱乐部管理模式　　建立学校体育俱乐部可以极大地激发学生的体育兴趣 ，帮助学生树立正确的体育观 ，促进学生相互交往 ，增进友谊 ，丰富校园文化生活 ，提高学生的专业运动学术水平 ，推动全民体育运动的开展与提高。俱乐部经费可以由学校划拨，由专门的老师进行管理。俱乐部管理者可以有老师也可以有学生。建立一个长效的管理机制，也是对