步幅和步频与跑的速度的关系教学设计1.docVIP

《步幅和步频与跑的速度的关系》教学设计 清水 李忠武 指导思想 根据新课标和生生理、心理特点，以“健康第一〞为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。在教学过程中充分表达学生的主体表现能力；充分开展学生的思想能力；充分发挥体育骨干的作用；培养学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的能力。 教材分析 跑是田径教学的主要教材。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反响能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、发奋向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。 三、学情分析 高一、学生40人，经过义务教育阶段的田径的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握根本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的根本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康开展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经到达目的。 四、教学目标 1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。 2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力 3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。 五、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好〞还是“步幅越大越好〞。 2、教学重点：掌握提高跑的速度练习。 六、教法与学法 1、选择分组不轮换教学。 2、通过讲解示范法、讨论法、比赛法、展示法、纠正动作法、比照法、谈话法等方法设计教学过程。 3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。 七、教学程序 〔一〕开始局部： 1.集合整队，检查人数，师生问好 组织措施:成四列横队 2.教师导入〔教学内容、教学目标、教学要求〕 3.检查服装、安排见习生 〔二〕准备局部： 1、绕场地慢跑400米。 组织措施：成一路纵队慢跑 2、徒手操〔5节，每节4×8 拍〕 第1节 扩胸运动 第2节 振臂运动 第3节 腹背运动 第4节 弓步压腿 第5节 仆步压腿 〔三〕根本局部： 1、提出问题： 怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，到达最正确的锻炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，开展和提高跑的能力。 2、体验短距离、快速度的跑： 组织措施：分小组自主进行练习 ①、站立式30米跑，2次 要求：快速启动 3、固定步长的高频率跑： 组织措施：分小组自主进行练习 碟和2米标志碟 30米距离 各2-3次 要求：参照标志固定歩长跑、快频跑 4、休息间小组讨论：不同距离的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好〞还是“步幅越大越好〞 5、开展步幅和步频的练习 第1组 高抬腿 通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。 第2组 弓箭步走 通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。 6、教师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当进行鼓励。学生之间互帮互助，自主学习。 7、胸顶白纸30米快速接力跑，1次 要求：不能让纸张掉落 〔四〕结束局部： 一、整理活动：教师带着学生做放松练习。 二、教师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以提高速度的练习。 三、收拾整理器材 八、教学效果预计 1、本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经到达目的。 讨论取决于学生的认知能力，教师可以在学生讨论过程给予适当指导和提示。 量的安排：运动强度中等，平均心率115-140间。 本课是技术体会练习，没有运用到电脑课件展示和音乐辅助教学，关键通过学生的课堂讨论和合作练习来完成课的目标。