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小学五年组400米跑教学设计 设计思路： 根据水平三的学生而制定，第一局部热身，安排洲戏，歙学生关 注课堂关注跑动调动课堂气氛，徒手操的练习做为课前准备学生可 较大的防止的伤害。 第二局部内容400米跑，是学生最大捆扰，通过呼吸、摆臂使学 生产生兴趣，到达快速跑，提高他们的能力。 第三局部放松跑通过本节的技的练习，让学生得到放松。 教学目标： 1、 通过“三步一呼三步一吸”的呼吸和摆臂来控制耐久跑的节 奏及状态。 2、 体验耐久跑来开展耐力素质，以及长跑能力。 3、培养学生坚强品质。初步完成以肩、颈、肘为支撑平面的动作， 提高动作连贯性、稳定性及质量。 教学内容：1、技巧：肩肘倒立。 2、400米跑耐久跑。 教学重点：控制呼吸及摆臂。 教学难点合理的体力分配。 教学过程： 课堂常规：教师教法： 学生学法； 1、 集合整队,报报告人数。 1、认真听讲， 集中精神 2、师生问好，宣布课的内容。2、精神饱满,队列整齐。准备活动:头部动动肩部运动手腕脚踝各八个八拍教师教法：1、 教师讲解示范2、 教师口令 2、 师生问好，宣布课的内容。 2、精神饱满, 队列整齐。 准备活动: 头部动动肩部运动手腕脚踝各八个八拍 教师教法： 1、 教师讲解示范 2、 教师口令 3、 慢跑： 主要内容： 技巧：肩肘倒立 重点：两手撑腰，脚面绷直 学生学法： 1、 做徒手操要认真 2、 认真执行口令 3、 参加游戏活动 难点伸髓立腰 方法：上体前屈手触脚，滚动后倒臂压垫;屈肘内收手撑腰，伸髓挺 教法; 1、 教师讲解, 示氾。 2、上体后倒液动，两腿上举，同时插腰肩肘联系。 3、教师找优生示范 4、讲评存在问题 5、指导 学生学法: 1、 学生积极主动的进行模仿 2、 认真仔细观看 3、互助练习 第二个内容：耐久跑练习 呼吸练习：原地踏步吸气三步，呼气二步自由练习 二：摆臂 1、 摆臂一次及摆臂呼吸各二次 教法： 学法 1、教师讲解示范 1、学生认真听 讲，积极参与练习 2、原地踏步呼吸练习 2、参与模仿教 师指导的练习 3、组织学生纠错 3、互助进行纠 错练习 4、结合摆臂呼吸练习 4、请学生展示 三、 图形跑练习：方法：内容分组后，从每组的小组长抽签开始， 每个小组都可以合到一副简单的地形图。组长需经带着组员，根 据图上的跑线和箭头圈数进行练习。 体验跑 慢跑一圈，体验摆臂以及呼吸的节奏 四、 结束局部 手拉着手做放松练习