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长江师范学院 政治与公共管理学院 大学生心理健康知识宣传手册 心 灵 之 窗 长江师范学院政治与公共管理学院心理咨询中心 1 长江师范学院 政治与公共管理学院 ——序言 让生活失去色彩的，不是伤痛， 而是内心世界的困惑； 让脸上失去笑容的，不是磨难， 而是禁闭心灵的缄默； 沟通，消除隔膜； 交流，敞开心扉； 心灵交融，健康人生， 从心开始。 2 长江师范学院 政治与公共管理学院 目 录 一、序言…………………………………… 2 二、心灵之约——致大学生的一段话…… 4 三、心灵之约——人际交往篇…………… 5 四、心灵之约——学习心理篇…………… 9 五、心灵之约——情绪情感篇…………… 15 六、心灵之约—— 推荐网站书籍……… 18 3 长江师范学院 政治与公共管理学院 心灵之窗—— 致大学生的一段话 给心灵一个空间，给自己寻找一个方向，给生活一份希望 世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的， 你们好像八九点钟的太阳，正在勃勃升起，希望就 在你们身上 。 4 长江师范学院 政治与公共管理学院 心灵之窗—— 人际交往篇 用真诚感动他人，用沟通温暖你我 每个成长中的大学生，都希望自己生活在 良好的人际关系气氛中，如何提高个人的人际 魅力，保持良好的人际关系状态，这是每个大 学生值得思考的问题。 我们大学生建立良好的人际关系的途径 有哪些呢？ 1．首因效应与近因效应 ( 第一印象 ) 2 ．晕轮效应 ( 据已知推他 ) 3．刻板效应 4 ．定势效应 5．投射效应 （1）克服社会认知当中的偏差 （2）塑造良好的个人形象，增进个人