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疫情未结束 防护勿松懈——疫情防护小贴士 德尔塔毒株是最早在印度发现的变异新冠病毒。德尔塔（Delta）变体是由2021年5月在印度发现的新冠病毒变异毒株B.1.617.2命名的，当前已经成为很多国家主要流行的新冠毒株，至少在98个国家和地区出现。德尔塔毒株特点： 1.传播能力更强 德尔塔变异毒株传播速度快的特点，简单来说是指从有效的暴露，感染到出现临床症状，发病的速度、发病的时间变短了，相较以往的毒株，平均潜伏期缩短了一两天，度也相应快一些。 2.病毒载量更高 从当前德尔塔毒株的临床表现来看，患者的CT值非常低，CT值越低就表示体内病毒载量越高，患者核酸转阴所需要的时间延长。 3.重症率高 在此前疫情中，德尔塔变异毒株的患者发病以后转为重型、危重型的比例比以往高，治疗时间变长、容易出现重症也是当前德尔塔毒株的显著特点。 当前，新冠肺炎疫情形势依然复杂严峻且病毒传播方式也趋于多样化。假期间人流、物流日益增多，我们要紧绷疫情防控这根弦，重视自身健康，做好自我防护： 疫情未结束 防护勿松懈，每个人是自己身体健康的第一责任人。为了自己、为了家人、为了社会，决不能放松警惕，除接种疫苗外，个人抗击疫情的措施不能减哦！ 从我做起 外出佩戴口罩 外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。 注意个人防护和卫生 减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮仼口。 尽量减少外出活动 减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。减少到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、空气流动差的场所，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KⅣ、商场、车站、机场、码头和展览馆等。 保持健康习惯 若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，应根据病情，及时到医疗机构就诊。 疫情防控尚未到放松时 打了疫苗也要戴好口罩 勤洗手 多通风 强体质 养成“一米线”好习惯 如何正确佩戴使用口罩 01 首先，我们要检查口罩的有效期及外包装，确保该口罩处在有效期内，外包装要有明确表示该口罩是医用外科口罩。 02 深色的一面应该是正面，正对脸部的应该是口罩的反面，也就是浅色的一面，另外，带有金属条的部分应该是朝上的，不要戴反了。 03 将两端的绳子挂在耳朵上，将口罩展开，使口罩完全覆盖住嘴巴和鼻子。 04 用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁。 05 调整口罩，使口罩的周边充分贴合面部 06 如果口罩被污染或者使用超过4小时，就需要更换新的口罩。 07 用手拎着两端的绳子，将口罩丢弃在医院黄色的垃圾桶内。 正确七步洗手法 01 内：洗手掌流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次 02 外：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次 03 夹：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次 04 弓：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行 05 大：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行 06 立：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行 07 腕：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂每项不低于5次， 双手交换进行 多通风、适运动、强体质 增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。 每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。