足球脚内侧停球.docxVIP

精选文档 精选文档 PAGE PAGE5 精选文档 PAGE 教课 班级 教课 内容 教课 任务 课的 部分  周数：1、脚内侧停地滚球 脚内侧停球技术 1、经过练习培育学生战胜困难、英勇坚强的崇高意志。 2、培育团结协作的精神及竞争意识，成立和睦的人际关系，形成进步、乐观开 朗 的生活态度；培育学生爱惜环境的好习惯。 课的内容 组织、教法与教课要求 1.体育委员整队检查出勤状况并作汇 要求：1、会合队伍快、静、齐 报 2、按教师的要求达成讲堂任务 开 2.师生问好 组织：会合队形（成四列横队） 始 部 3.宣告本节课的内容及要求 ×××××××××× 分 ×××××××××× 4.检查服饰，安排见习生 ×××××××××× ×××××××××× △ 1、体育委员带队慢跑 800m（绕场所 组织：呈四路纵队，排头在前，小个同 两周） 学在后 要求：步幅大小适中，呼吸调整节奏， 在跑步过程中禁止追赶打闹。 2、定位徒手操（ 8节） 教课组织：体操队形（一臂距离） 准 a.伸展运动 b.扩胸运动 × × × × × × × × 备 c.体侧运动 d.踢腿运动 × × × × × × × × 部 分 e.弓步压腿 f.侧压腿 × × × × × × × × g.跳跃运动 h.活动各关节 × × × × × × × × △ 要求：动作一致，有力度，协调大方 教课组织：教师在队前领并做做镜面示 范，正面示范 支撑脚正对来球，膝关节微屈， 停球腿屈膝外转并前迎。 脚尖稍翘起，当脚与球接触前 的一顷刻开始后撤， 在后撤过程顶用脚内侧接触球， 把球控制在连接下一个动作需要的地点 上。 假如需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再持续以髋关节外转 和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。 脚内侧停地滚球时还可用挡压法。 当球运转到支撑脚的侧方或侧前方时， 停球脚以脚内 侧挡压球的后上部， 同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减； 来球力 量大，挡压力量要小些；来球迟缓，挡压力量可稍大些。 当需要将球停到支撑脚外侧时， 停球脚的脚尖稍向前，脚内侧挡压球侧后上部，同时脚尖里转，支撑脚从前脚掌为轴身体转向出球方向。 2、脚内侧停反弹球 支撑脚踏在球的落点的侧前方， 膝关节曲折，上体稍前倾并向停球方向微转， 同时停球 脚提起，踝关节放松，用脚内侧瞄准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推 压球的中上部。假如要把球停向左边，支撑脚应踏在球落点的左边方，脚尖指向左边，同时上体也向左边前倾。 3、脚内侧停空中球动作要领 一种方法是依据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧瞄准来球路线，在脚与球接触前的顷刻开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在连接下一个动作需要的地点中。 另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接触前的一顷刻即开始下切，在下切过程顶用脚内侧切于球的侧上部，将球停在地上。 4、易出错误 触球时，停球脚的踝关节过于紧张，不利于缓中，球停得离身体过远。 停地滚球时，脚离地过高，使球经过。 停反弹球时，对球落地的时间判断禁止，传球漏过或停不稳。 停空中球时，因判断不好而举腿过早。 时间： 1、自编游戏：“青蛙过河” 方法：教师饰演“大青蛙”，学生们演“小青蛙”，“小青蛙”们在陆地上嬉戏。教师喊：“下雨了，快点回家”，“小青蛙”们快速两两一组跳过“小河”，在“大青蛙”率领下，“小青蛙”们一同跳回家。 经过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创建情境，经过“快乐--紧张--愉悦”的情绪体验，使学生很 快进入角色，并浑身心地投入到活动中，活跃了讲堂氛围。并且为主教材内容的出现，作好了充足的准备。 基2、素质练习 本 （1）俯卧撑 男生：10个一组*2 部 分 组 女生：8 个一组*2组 要求：腰、腿须挺直，以胸下沉 （2）立卧撑 男生：8个一组*2组 女生：5个一组 *2组 要求：跳起离地的一下要跳起来 （3）两手抱膝练习柔韧性 3、足球脚内侧停球技术 动作要领：接地滚球时，支撑脚正对 来球方向，膝稍屈。当接触时，接球 脚向前下轻压，将球接于身前。假如 来球力量大时，接球脚可稍后撤，以 缓冲来球力量将球接在脚下。  教课组织：体操队形（一臂距离） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：反响快速，挪动快，踊跃练习 教课步骤：（1）教师提示并模拟青蛙各样跳跃的动作； 2）学生发挥想象，进行各样跳跃动作的模拟； 3）教师饰演大青蛙，共同 参加游戏。 教课组织：体操队形（一臂距离） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×