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3——6岁幼儿运动技术形式及要求 3——6岁幼儿运动技术形式及要求 3——6岁幼儿运动技术形式及要求 站（表一） 含 义 年 龄 3—4 周岁 4—5 周岁 5—6 周岁  往常指双脚或单脚前脚掌和后足部充足着地，上体保持 正直和均衡姿态。 各年纪段运动技术的形式及要求 表现形式 目标要求 会双脚立正姿势站好，体态自然，左右脚 能单足站立 3— 6 秒 都能单足站立。 会双脚立正姿势站好，体态自然，且身体 挺直充满力量， 左右脚能独自站立保持一 能单足站立 7—10 秒 定的时间。 双脚立正时有力量， 且学会重心放在前脚 掌着力，左右脚能单组站立并保持均衡一 能单足站立 10— 20 秒 定的时间。 走（表二） 走是移起程体地点最自然省力的方式。 双脚前后交替动作， 含 义 自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。 各年纪段运动技术的形式及要求 年 龄 表现形式 目标要求 自然走、听信号走、倒走、变速走、阻碍 上体正直、自然协调地走，走、脚尖走、次序走（鱼贯）、蹲走（深）、向指定方向持物或拖物 大步走、变速走。 走、指定方向四散走，互 3—4 周岁 相不碰撞，能一个跟一个 走不落伍，简单的模拟走、 简单的过低矮阻碍物走； 能连续步行 1000 米以上。 精心整理 跳（表四） 两脚离地浑身向上或向前的动作，使劲蹬地使身体走开原位或超出某种阻碍物的运动技术。 精心整理 跑（表三） 奔，两脚前后交替向前快速跃进，双脚有节奏性地向前位移，双脚有同时走开地面的瞬时。 各年纪段运动技术的形式及要求 大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、字步走、太空步走、爬山步走、挪步走。 4—5 周岁 5—6 周岁 含 义  能上下肢协调走，步伐放 开、平均，摆臂自然协调， 自然走、听信号走、倒走、变速走、阻碍 姿态正直，听信号有节奏 走、脚尖走、次序走（鱼贯）、蹲走（深）、 走、变速走或换方向走、 大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏 一对一对齐整走，能越过 走、高抬腿走、小碎步走。 阻碍物走，能连续行走 1500 米以上。 能长距离远足活动，能步 自然走、听信号走、倒走、变速走、阻碍 行 2000 米以上，能听信号 走、脚尖走、次序走（鱼贯）、蹲走（深）、 变速、变方向走，步伐一 V 致，能听信号变为分队走，能轻松自如地绕阻碍曲线 走。 年 龄 表现形式 目标要求 3—4 周岁 自然跑、走跑交替跑、追赶跑、四散跑、 走跑交替 150—200 米、慢 指定方向跑、蛇形跑、阻碍跑、折返跑。 跑 150 米、连续跑 30 秒钟、 快速跑 15 米。 4—5 周岁 自然跑、走跑交替跑、追赶跑、四散跑、 慢跑 200 米以上、快速跑 指定方向跑、蛇形跑、阻碍跑、折返跑、 20 米不超出 6 秒钟、连续 后踢跑、接力跑、快速跑。 跑 60 秒钟。 自然跑、走跑交替跑、追赶跑、四散跑、 走跑交替 300 米以上、速 跑 30 米不超出 9 秒、连续 5—6 周岁 指定方向跑、蛇形跑、阻碍跑、折返跑、 后踢跑、接力跑、快速跑、倒着跑。 90 秒跑。 含 义 年 龄 3—4 周岁 4—5 周岁 5—6 周岁  各年纪段运动技术的形式及要求 表现形式 目标要求 单脚跳、双脚跳、从高往低处跳， 立定跳、能从 30 厘米高处自然下原地纵跳摸高、双脚阻碍跳、原地开合跳。跳、双脚立定跳 60 厘米、 纵跳摸高 15 厘米 、双脚 连续向前跳 5 米、单脚原 地连续跳 4 次以上、助跑 跨跳高 20 厘米的栏架。 单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向 立定跳远 80 厘米、助跑跨 高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚阻碍 跳 60 厘米宽的均衡线、 能 跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑 从 40 厘米高处自然下跳、 跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿 双脚连续向前跳 8 米、纵 交替跳。 跳摸高 20 厘米、屈膝跳过 垂直阻碍 20 厘米、单脚行 进间连续跳 8 次以上、助 跑跨跳高 30 厘米的栏架。 单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向 立定跳远 100 厘米以上、 高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚阻碍 从 50 厘米高处跳下、助跑 跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑 跨跳 80 厘米宽的平行线、 跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿 屈膝跳过垂直阻碍 30 厘 交替跳、小马跳、连续跳绳。 米、能连续跳越多个高 40 厘米宽 15 厘米的阻碍、双 脚连续向前跳 10 米、单脚 前进间连续跳 12 次以上、 助跑跨跳高 40 厘米的栏 架、连 续跳绳 10 次以 上。 攀（表五） 含 义 抓住东西手脚交替上下爬行的一种身体运动。 各年纪段运动技术的形式及要求 年 龄 表现形式 目标要求 肋木、网架、梯子。 能在成