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喝什么粥养肾呢 喝什么粥养肾呢 喝什么粥养肾呢 喝什么粥养肾呢 现在生活节奏都很快， 而过快的生活节奏也以致这有些人生活极其不正常，比方说经常熬夜、不吃早餐等等，这样时间一长身体也就变得很不好， 比方肾虚就是其中一种能够出现的症状。 那么有什么方法能够帮助养肾呢？这里就说说喝粥养肾的方法。 比方说因为工作原因经常喝酒的人就可以喝莲藕绿豆粥， 这种粥能够帮助解毒， 极大的缓解了肾脏的负担。 八宝黑米粥 做法：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适合。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用；黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，省得煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。 功能：补脾止泻，益肾涩清，养心安神。 还有的工作特别忙碌的人能够试着喝莲子芡实粥， 这种粥的作用就是补肾健脾，还能够够安神，对于特别忙绿的人来说收效就很好，因为经常神经紧张， 这种粥的安神作用就正好能够帮助你。 还有没有运动时间很多疾病会患上，而这种粥就能帮助健脾养肾。