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春季胃火重蔬菜水果降火(精) 春季胃火重蔬菜水果降火(精) PAGE / NUMPAGES 春季胃火重蔬菜水果降火(精) 春季胃火重  蔬菜水果降火 春季又是一个干燥的季节，饮食不妥易上火， 上火的各种可分为三种， 一旦上火， 春季降火 气可吃现季的蔬果， 还要多吃甘甜可口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜， 少吃鸡肉、 腊肉等简单上火的食品。 第一把火：胃火 表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热痛苦、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈 肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌 红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火，即是胃热。关于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不妥惹起的火气，中医称 之为胃火，往常是由湿热、食滞双方面原由造成。中医以为，胃火调理应该按照清热、清滞 的原则，要饮食克制，太甚热气的东西少吃， 甜腻的食品少吃，饮食上应增添黄绿色蔬菜与 季节水果，以增补维生素和无机盐的不足，并且适合注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、 灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。 降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。 第二把火：怒火 表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体 闷热、舌苔增厚。 怒火多由外界刺激惹起，因此调整情志、 稳固情绪特别重要， 急躁情绪会火上加油，保 持心情愉快有助于调理体内的火气。要预防怒火旺，不