《青少年心理健康及对策》ppt课件模板.pptVIP

（二、）放松训练法 （1）深呼吸法。 （2）张－弛肌肉放松法 。 （3）想象放松法 。 2021/7/26 （三）自我暗示法 自我暗示是运用内部语言或书面语言的形式来自我调节情绪的方法。 2021/7/26 （五）直接行动法 直接行动法就是指通过做那些能够消除压力来源的工作来消除或减轻压力的方法。只有行动，才能帮助人摆脱重重心理困扰。 2021/7/26 小环境：家庭，幼儿园，邻居 中环境：两个小环境的相互作用 外环境：爷爷奶奶，父母工作单位，父母的朋友，社区 大环境：父母的社会阶层，价值观，法律，风俗习惯，父母的信仰 2021/7/26 案例1：最近发现一好学生上课注意力不集中，精神不振，发言也不参与。教师可走进身边、弯下腰，问：你怎么不说呢？ 生:不想说 教师下一次再走近他时，继续微笑的关切问：没事吧？ 案例2：一学生上课分心 下课以后单独谈：平时不是这样的，是不是遇到麻烦了，能说说吗？ 2021/7/26 一学生拿妈妈的钱，离家出走。（家里只有母亲和妹妹）几天以后，心里不踏实，就找来了。自己也很有理由，但是也觉得这种做法不合适。现在不知道该怎么办。 空椅子技术。体会妈妈的心情，申明自己的理由，知道心里的困惑。对话的过程中，发现了自己忽略的问题(如自己平时拿有钱，妈妈也给有，而不是她说得没有一点钱）。从而对自己夸大妈妈的错有所认识。针对担心回家被妈妈吵可以继续对话。对话中需要教师提示、引导、暗示（心理咨询技术）等技巧。 2021/7/26 一个关注： 积极关注学生的心理问题 心理素质是人的素质的核心 心理问题可引发其它问题 2021/7/26 两个帮助： 帮助学生体验到学习的乐趣 对学习的多元理解 对成功的多元理解 对目标的多元理解 帮助学生寻找到交流的真谛 如何与朋友相处 如何与父母相处 2021/7/26 三个培养： 培养学生心理保健的意识 教师要做心理保健的表率 心理保健的关键：观念 ①观念一：有心理问题主动想办法 ②观念二：烦恼的根源是我们的认知，而不是事件本身 2021/7/26 我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法 发生事件 主观认识 心理行为反应 2021/7/26 人的非理性思维： ①我要人人满意 ②我要全面出色 ③有错就要严惩 ④痛苦不可避免 ⑤逃避易于面对 ⑥人人依赖他人 ⑦往事决定今朝 ⑧做事定要圆满 2021/7/26 非理性思维之特征： 绝对化要求 过分概括化 糟糕透顶 2021/7/26 挑战非理性思维： 我所持的这种思维是正确的吗？ 放弃这种思维是正确的吗？ 可能发生的最糟糕的事情是什么？ 出现最糟糕的后果时，如何应付？ 看待这个情境最合理的方式是什么？ 2021/7/26 四、制定心理健康教育实施方案和计划 2021/7/26 各校应根据本校学生测查结果、分析、建议等制定学校未来一年及三年的心理健康教育方案和计划。应针对学生在认知、学习、情绪、面对挫折、人际交往、等方面的常见问题制定相应计划并开展工作。 2021/7/26 方案和计划结构 （一）目标 总体目标：结合2002年8月，教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》，针对本校实际情况制定。 具体目标：进一步针对本校本年级学生的生理、心理特点、家庭、学校等因素制定出切实可行的、具有可操作性的计划。 2021/7/26 方案和计划结构 （二）内容及途径 如何开展心理健康课？ 如何进行专题讲座？ 心理档案建立的实施 个体心理咨询 团体心理咨询 心理健康教育队伍的建设问题等 2021/7/26 方案和计划结构 （二）内容及途径 如何开展心理健康课？ 如何进行专题讲座？ 心理档案建立的实施 个体心理咨询 团体心理咨询 心理健康教育队伍的建设问题等 2021/7/26 方案和计划结构 （三）时间 每一项具体任务完成的时间。最好制定出阶段性目标完成的时间。 2021/7/26 方案和计划结构 （四）形式 对每项任务完成的形式。比如，以课程的形式来完成学生心理健康教育的预防与提升或培养工作。以个体咨询的形式完成特殊问题的解决。 2021/7/26 方案和计划结构 （五）设施及保障 逐步加大心理教育的硬件经费的投入的问题。比如，团体活动工具包 、爱心抱抱人 、智能身心反馈训练系列 、宣泄器材 等设备 2021/7/26 演讲结束，谢谢大家支持 * 2021/7/26 面临压力时的应对方式－1 积极认知策略 祈求指导和权威 做最坏的准备 努力去看积极的一面 考虑处理问题的几种选择 凭过去经验办 在一段时间里整天忙于做事 努力置身这种情境之外，客观地看待它 仔细考虑这种情境并争取理解它 自言自语说些能让自我感觉好一些的事 对自己发誓，下一次事情会不一