武汉体育学院篮球专业课教案运本第八学期.pdfVIP

训练教案 周 数 3、 1 课 次 1 上课日期 年 月 日 课的任务： 1、复习移动技术动作 2 、复习单手肩 上投篮 3、恢复体力 教 学 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、整队，点名，报告本课的 任务报告 二、安排见习生 三、准备活动 ㈠自己原地活动各关节韧带 ㈡原地球操 四、复习移动技术动作 起动、急停，转身、跨步、变 向跑、侧身跑要求：自己体会 每种技术动作的方法，要领。 五、复习单手肩上投篮 1、方法：每人一球自投自抢。 要求：自己体会投篮技术动作 方法和要领 六、移动传接球 ㈠二人全场传球推进 ㈡三人直线快攻 ㈢三人“ 8”字推进要求：传球 速度快，到位及时 七、全场教学比赛 通过比赛进一步恢复体力，熟 悉球性 八、整理放松慢跑后自己放松 上、下肢 九、小结 本次的任务完成情况及存在的 问题 课 课 外 后 作业 评 议 与 小 结 训练教案 周 数 3、2 课 次 2 上课日期 年 月 日 课的任务： 1、复习持球突破移动技术 2 、复习跳投（原地急） 3、快攻练习 4 、教学比赛 教 学 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、整队，点名，报告本课的 任务报告 二、安排见习生 三、准备活动 ㈠原地活动各关节韧带 ㈡原地做持球练习 1、原地各种 运球 2 、原地各种脚步动作 四、复习持球移动技术动作 ㈠任务：在移动中掌握持球急 停，跨步、转身、上步、撤步 技术动作 ㈡讲解与示范 1、用途：接球时摆脱防守队员 或衔接下个进攻动作。 2、支作方法：急停、跨步、转 身、上步、撤步、 ㈢练习方法：见图 ㈣要求：步法清楚做轴脚不得 离地 五、复习跳投 ㈠练习方法： （见图） ㈡要求：自已体会掌握动作之 间的衔接，提高动作速度 六、全场教学比赛要求：打法 不限，比赛中要积极进攻和防 守，积极拼抢（比赛输的组有 罚） 课 课 外 后 作业 评 议 与 小 结 训练教案 周 数 3、3 课 次 3 上课日期 年 月 日 课的任务： 1、复习持球移动技术动作 2 、复习假动作投篮组合技术 3、学习位置技术 教 学 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、整队，点名，报告本课的 任务报告 二、安排见习生 三、准备活动 ㈠原地活动各关节韧带 ㈡原地做持球练习 1、原地各种 运球 2 、原地持球做下列练习做 各种变向球（原地、行进间） 四、复习持球移动技术动作 1、接球急停 2、跨步转身 3、 撤步要求：步法清楚正确 五、复习假动作投篮组合技术 1、任务：提高投篮时运用假动 作，并为投篮制造机会的意识 2、练习方法：两人一组一球、 一人进攻一人防守 3、要求：假动作逼真由假变真 要快。 六、㈠练习内容 1、中锋背对篮接球—运转—扛 投 2、前锋位置接—向右（左）运 一次球摆脱急停—跳投 3、后卫中路运球突破—急停跳 投 七、身体训练 1、方法： 5.8 ×3 ×6 课 课 外 后 作业 评 议