有关健康的小常识100例[1]..pdfVIP

有关健康的小常识 100 例 健康生活 ,从点滴做起。很多疾病都是因为平时的不良习惯养成的。现在 ,我就 介绍将近 100 种日常生活中的小常识给大家 ,并且将陆续补充 ,希望对大家的健康有 所帮助 ~ 1、金银花有疏散风热功效 ,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑 ; 2、吃过于肥腻的食物后喝茶 ,能刺激自律神经 ,促进脂肪代谢 ; 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇 ,营养价值高 ,多食可预防心脑血管疾病 ; 4 、做完家务 ,双手易变得干燥粗糙 ,用醋泡手 10 分钟可护肤 ; 5、多吃菌类食物。可调整体内菌群 ,提升机体抵抗力 ; 6、夏日足部容易出汗 ,每天用淡盐水泡脚可有效应对 “汗脚 ”; 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物 ,以防暑湿 ; 8、夏日游泳后晒晒太阳 ,可防肌肤劳损等疾病发生 ; 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌 ,时常曝晒枕心有利于健康 ; 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果 ,益于养肝 ; 11、葡萄含有睡眠辅助激素 ,常食有助睡眠 ; 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康 ; 13、将白醋喷洒在菜板上 ,放半小时后再洗 ,不但能杀菌 ,还能除味 ; 14、龙眼营养丰富 ,有健脑益智等功效 ,但多食易滞气 ; 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮 2、3 小时 ,可去除微量铅。 16、皮鞋皮包放久了发霉时 ,可用软布蘸酒精加水 (1:1 溶液擦拭即可。 17、蜡烛冷冻 24 小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃 ,不利健康 ,最好加一点醋再食用。 19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟 ,坚持一个月面部会变得白嫰滋润。 21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干 ,家具会光洁明亮。 22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。 23、豆浆不含胆固醇 ,能防止动脉硬化延缓衰老。 24、原木家具表面有刮痕 ,可先涂上鱼肝油 ,晾干后用湿布擦拭即可。 25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 26、怎样防止脱发 ?勤洗头 ,勿用碱性肥皂。勤梳头 ,要用梳子。忌用化学染发。 少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。 27、怎样防止面部起皱纹 ?洗脸水宜 30 至 40 度。经常按摩面部。晚上睡前适 当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。 少做以下动作 :托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸 饮料。 28、怎样防止失眠 ?睡前少讲太多话 ,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗 脚。 29、妇女经期有六忌 :忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣 ,忌饮冷食 ,忌盆浴和游泳、 忌同房、忌过度疲劳。 30、怎样才能生一个智力较高的宝宝 ?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观 心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶 ,因这些饮料中含有咖啡因 ,咖啡 因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 31、怎样使孩子更聪明 ?科学证明 ,如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头