人在职场如何缓解心理压力 .pptxVIP

;认识压力;心理压力是怎么来的？;补充：错误观念带来的压力;三、压力有意义吗？ ;心理压力及其表现;压力测试： ;9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。7月-217月-21Saturday, July 10, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。18:04:2718:04:2718:047/10/2021 6:04:27 PM 11、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。7月-2118:04:2718:04Jul-2110-Jul-21 12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。18:04:2718:04:2718:04Saturday, July 10, 2021 13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。7月-217月-2118:04:2718:04:27July 10, 2021 14、谁要是自己还没有发展培养和教育好，他就不能发展培养和教育别人。10 七月 20216:04:27 下午18:04:277月-21 15、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。七月 216:04 下午7月-2118:04July 10, 2021 16、提出一个问题往往比解决一个更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题，却需要有创造性的想像力，而且标志着科学的真正进步。2021/7/10 18:04:2718:04:2710 July 2021 17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。6:04:27 下午6:04 下午18:04:277月-21 2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二一年六月十七日2021年6月17日星期四 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。10:516.17.202110:516.17.202110:5110:51:196.17.202110:516.17.2021 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行6.17.20216.17.202110:5110:5110:51:1910:51:19 5、You have to believe in yourself. Thats the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Thursday, June 17, 2021June 21Thursday, June 17, 20216/17/2021 ? ;你了解自己目前的心理压力状况吗?;结果解释：;容易增加心理压力心理特点： ;???些人容易产生心理压力? ;心理压力泛化的表现 ;解决心理压力的根本方法： ;心理压力速效解决技巧 ;学习自我调适 ;你如何释放自己的负面情绪;;练习一：;练习二：;练习三：;练习四：;良好的人际关系减缓压力 缓解道德感带给自己的压力 澄清你的价值观 好形象减缓压力 深度思考探索 ;第二讲：良好的人际关系减缓压力;有效沟通缓解压力;三个我：自我、本我、超我;缓解道德感带给自己的压力;请回答以下问题——;警官的矛盾 ;三、澄清你的价值观;继续探索：;五、继续探索：;管好你的形象：;补充资料：自我成长分析;补充资料：深度思考探索;