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体育与健康实践课教案 总课时 10 单元 1 总学时 8 课 次 4 学 习 50 米快速跑 重（难）点 快速摆臂，加快步频 内 容 1.能做出快速摆臂，前脚掌用力蹬地的跑步动作，并且在游戏中应用。 学 习 2.乐于参与跑与游戏的活动。 目 标 程 时 运动负荷 教 学 内 容 教 学 过 程 设 计 序 间 次数 强度 开 5-8 导入 始 部 师生问好 1、提出体育课堂常规要求， 引导学生身心进入 1 90 分 慢跑热身 课堂状态。 徒手操 专门性练习 2、集合整队， 带领学生有序的进入操场。 3、提出热身活动要求， 强调慢跑队形有序， 热 身操动作到位，有力。 4、带领学生做好热身操。 基 2 本 部 一、掌握技能 分 28 合作探究 2 1、组织学生做好准备活动， 进行原地摆臂高抬 腿跑等练习。 2 130- 2、示范讲解快速跑的动作提示学生观察跑的 140 摆臂姿势和前脚掌用力蹬地的动作。 4 3、分组练习巡视指导及时纠正错误动作。 6 1、讲解抓尾巴游戏的方法与规则， 请二位同学 二 游戏练习 协助示范，重点提示学生观察游戏的方法和 1 140 发展体能 安全方面的注意事项。 2、组织和参与游戏比赛， 及时帮助弱族， 解决 比赛中存在的问题争取比赛胜利。 2 3、教育学生遵守安全的游戏规则，注意安全。 一、放松小结 1. 自编放松舞 1、带领学生自编放松动作进行放松。 1 100 结 要求：轻松自然、 束 动作舒展。 2、引导学生小结本课学习收获， 安排回收器材。 部 5-8 2.师生共同小结。 分 3.师生道别。 3、师生互评。 场地器材： 课 后 记 载