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健美操基本动作教案 健美操基本动作教案 PAGE / NUMPAGES 健美操基本动作教案 年 月 日 讲课 讲课 1学时 任课教师 汲红 八年级 讲课班级 年级 时数 讲课内容 健美操基本动作 讲课地址 课程类型 实践课 讲课种类 新讲课 教课方法 解说示范，分组练习，纠正错误法 运动参加：激发学生健美操兴趣，使95%的学生踊跃参加技术学习与练习。 运动理论与技术：认识什么是健美操及健美操的特色；掌握健美操基本动作。 教课目标 心理与社会适应目标：众多的健美操基本动作挑战学生的察看力和记忆力，激发学生踊跃思想，利于养成优秀的学习习惯；分组练习，利于学生间相助。 教课要点 健美操基本动作中基本步法 教课难点 健美操基本步法的动作要领教课 教  运动量 学 教课内容、要领及要求  组织、教法与学法 过  次数  时间 程 1.讲堂惯例 12min ① 师生问好 1.组织图 1 *********** 2min ② 盘点人数 *********** ③宣告本节课内容 *********** ④ 安排见习生 *********** 要求：整队要快、静、齐；认 1 真听讲，实时与老师互动 2.组织图 10min 1.徒手操 成体操队形散开 ①振臂运动4 ×8拍 *********** ②扩胸运动4×8拍 *********** 准 *********** 备③体转运动4 ×8拍 *********** 部 ④体侧运动4 ×8拍 * 分 ⑤肩绕环4 ×8拍 ⑥压腿（正、侧）4×8拍 25min ⑦踢腿4×8拍 要求：口令宏亮、清楚，学生动作 5min 二.基本部分 使劲有节奏。 教课次序：先教基本手型，再教 二．基本部分 基本步法 基本手型动作要领 基本手型动作要领 ①拳：五指并拢自然曲折，拇指放 组织图 于食指第二关节处。 *********** ②并掌：五指并拢挺直，拇指曲折， *********** 贴在食指指根。 ③开掌：五指挺直，使劲张开。 ④花掌：五指挺直，使劲张开后，小指带动五指逆时针方向内旋。 要求：教师边解说边示范，学生主 动模拟练习。教师掌握全局练习， 活跃练习的气氛，提升学生练习的 踊跃性。 基本步法动作要领 ①无冲击步： 弹动：膝关节有弹性的屈伸。 半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。 提踵：脚跟向上提起，而后复原。  *********** *********** 教与学： 教师解说动作要领示范动作 学生模拟动作 学生听教师口令进行练习 20min 教师进行个别纠错 基本步法动作要领组织图 ********** ********** ********** ********** 教与学： 教师解说动作要领示范动作 学生模拟动作 学生听教师口令进行练习 ②低冲击步 教师进行个别纠错 a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚 8min 掌，踝、膝、髋挨次缓冲。 教课难点： 5min b.一字步：4拍，重心跟上，注意 V字步步法:重申膝关节的 下肢缓冲。 缓冲。 练 习 密 度  字步：4拍，脚跟落地过渡到全脚掌，注意缓冲 d.并步：2拍，注意缓冲，保持腰 腹稳固。 e.交错步：4拍，动作幅度要大， 注意膝关节缓冲，腰腹稳固。 三．结束部分 整理、放松①向上拉伸2×8拍 ②向前拉伸2×8拍 ③向后拉伸2×8拍 ④向侧拉伸左右各2×8拍 要求：动作迟缓、伸展、幅度大。 本节课小结 部署作业并宣告下课 要求课下练习本节课内容，宣告下 课，师生再会。 场 地 器 材  交错步步法：重申交错时膝关节的曲折。 3min 三．结束部分 组织图 ********** ********** ********** ********** 2—3.组织图 *********** *********** *********** *********** 备 田径场、音响 注 泊头职业学院教课设计纸 年 月 日 讲课 13级大专1、 讲课 1学时 任课教师 姜良玲 学前教育 讲课班级 2、3、4班 专业 时数 讲课内容 健美操基本动作 讲课地址 田径场 课程类型 必修课（） 选修课() 实践课（） 专业课() 公共课（∨） 讲课种类 新讲课 教课方法 解说示范，分组练习，纠正错误法 运动参加：激发学生健美操兴趣，使95%的学生踊跃参加技术学习与练习。 运动理论与技术：认识什么是健美操及健美操的特色；掌握健美操基本动作。 教课目标 心理与社会适应目标：众多的健美操基本动作挑战学生的察看力和记忆力，激发学生踊跃思想，利于养成优秀的学习习惯；分组练习，利于学生间相助。 教课要点 健美操基本动作中基本步法 教课难点 健美操基本步法的动作要领教课 教  运动量 教课内容、要领及要求  组织、教法与学法 学  次数  时间 过 一．准备部分 程  1