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散打心得体会 散打心得体会 PAGE / NUMPAGES 散打心得体会 散打心得领会 【篇一：散打心得】 散打心得 在大二的下个学期，我选到了王老师的散打课，经过一个学期的学习，我认识了散打的基本动作要领，领会了散打的体育魅力，感觉了散打给我们带来的精神力量。 这个学期，我们先进行了基础动作的学习，再学习了组合动作的组合搭配、摔法练习，经过基础动作与步法的组合操练、组合动作打沙袋、摔法操练查验我们一学期的收获。基础动作方面，我们主要讲了实战姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法。基本步法包含滑步、垫步等。基本拳法包含直拳、摆拳。基本腿法包含鞭腿、侧踹腿和正蹬腿。正如老师所讲，我们要扬长避短，把自己的优点在组合动作中显示出来。我想这也是我们这学期学习的最大收获之一。 而我也获取了应有的回报，陪伴而来的是身体比从前更为的的强健，全身的充满的疙瘩肉使我更为的结实，更为的有力量，呵呵这一点是我比较宽慰的，由于从前的我比较瘦小，跟高大威猛的人在一同感觉自己真的很自卑，而此刻我充满了自信，从精神上产生一种张力，有勇气去直面人生的各种考验，毛爷爷教育身体是革命的本钱，做一个有血有肉的好男儿，我想这一点我做到了！ 散打是从我国传统武术中总结出的一种精练而又极具杀伤力的格斗技术。学习散打从某种意义上说也是对我国传统武术的一种继承和发展。散打拥有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体，在散打中两方总想方法击中敌手，而不被敌手击中，运动员老是在这类条件下进行训练的。经过长久训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方忽然侵袭的一瞬时能快速地做出相应的防守和防反动作。在强烈的打架中击中比没有经过散打训练的人较为简单，同时也能防守对方的一些攻击，即便被对方击，抗击能力也比一般人强。妇女掌握几种散打技术，对防身更有利处，由于妇女因其固的生理特色，又简单受恶人欺辱、受险恶威迫，妇女在与歹徒格斗的重点时辰忽然使用擒拿或攻击歹徒要害处能转败为胜离开险境。公安人员和武警战士、捍卫人员等掌握一些散打技术，对捍卫人员生命安全，保护国家财富，打击犯法分子，对他们使用铁的手段能起到骗局的作用。散打是一项抗衡性很强的运动，练习散打能培育机智、坚强、英勇、灵巧、坚决等意志质量。至于强体健身，凡是 参加散打运动的人都能领会到，散打运动员的强健体魄是从散打训练中获取的。散打能加强我们体魄、培育我们的意志质量，这是我们学习散打课的另一个主要收获。 为期一学期的散打武术学习已宣布结束，在这半年的训练中我感觉受益匪浅，固然已经过去很长一段时间了，但它的确影响了我，我想在我此后的人生道路上这中影响会向来持续下去。我们学习散打，不单能强健体魄，并且能培育优异的意志质量，这也是此刻时代对我们大学生的要求。学习散打我们能自我保护，这也是此刻社会不是完满社会的一种要求。学习散打，我们不单传承了我国传统武术的创新成就，更领会到一种体育竞技精神。 为期一学期的散打武术学习已宣布结束，在这半年的训练中我感觉受益匪浅，固然已经过去很长一段时间了，但它的确影响了我，我想在我此后的人生道路上这中影响会向来持续下去，成为我生活的一部分，此刻每日刚起床十个双拳撑地式的拳卧撑是一定的。 而我也获取了应有的回报，陪伴而来的是身体比从前更为的的强健，全身的充满的疙瘩肉使我更为的结实，更为的有力量，呵呵这一点是我比较宽慰的，由于从前的我比较瘦小，跟高大威猛的人在一同感觉自己真的很自卑，而此刻我充满了自信，从精神上产生一种张力，有勇气去直面人生的各种考验，毛爷爷教育身体是革命的本钱，做一个有血有肉的好男儿，我想这一点我做到了！ 还记得上第一堂课时，闲聊时我看到教练肥胖但不肥胖的体格就突 发奇想问他：怎么才使自己胖起来？（由于胖才能耗费脂肪长肌肉 ) 结果他的回答令我既惊讶又无奈：多吃饭！只需你每顿饭比他人多 干掉一份米饭你就会胖起来，哈哈，多浅易的道理啊，多吃多长膘 这连猪都知道啊！而我却在每日的每日三餐中把它忽视的可怜。据 说我们教练是全国散打冠军柳海龙的师兄（可是是上青年班时，这 是我此后探询到的），能获取这样的教练的指点也算值了，而在以 后的就餐中，我每顿饭就多加了一份米饭，有时吃两份，有时甚至 吃三份 ! 呵呵 刚开始时的确不太适应，此刻已经屡见不鲜了，两三份 米饭瞬秒。我是那种吃的再多胖的也不显然得那种，乡村人常常说 的 “口袋肚子 ”，我想这假如这一点用在年青女孩子身上多好啊呵呵， 其实，我特别的的崇敬小说中像猛张飞、岳飞、李元霸这类既身体 强健，武艺超群，又能率众风卷残云的英豪人物形象，这拿到今日 就是优异的公司家或许国家干部，这也是我学习散打的一个重要原 因(我情愿做一个将才也不肯做一位帅才 )。 散打运动是我国优异的武术运动，它不像跆拳道、空手道那样一招一式讲究规矩风光，它在意的是一种灵巧制敌的本