育儿小知识：制约孩子长高三大关键因素.docVIP

育儿小知识：限制孩子长高的三大重点要素 育儿小知识：限制孩子长高的三大重点要素 育儿小知识：限制孩子长高的三大重点要素 限制孩子长高的三大重点要素 在这个“颜值当道”的社会，好多家长为了不让孩子输在身高 这条“起跑线”上，堪称是费悉心思来促进孩子长高。但是，因为 对孩子生长发育规律不认识， 爱子心切的家长略不注意就会走进 一些盲区，错过身高的最正确生长期间，最后以致孩子长不高。今 天，我们来听听育儿专家怎样深度分析限制孩子长高的三大重点 要素。 限制长高要素 1：骨骺软骨提早闭合，长高周期缩短 骨骺线是指长骨干骺端与骨骺之间的一盘软骨构造 ,又称为 骺板，在幼儿的 X 光片上表现为一条较宽的透光带。不一样于一 般终生不骨化的软骨（如耳朵、鼻子上的软骨），骺板会跟着生 长而渐渐骨化， 当骨化完整后就形成了一条密切的缝。 此时骨骺 线完整闭合， 骨骼也会停止生长， 身高的增添也基本定型。 所以， 认识闭合前的生长久特别重点。 ①生长迅速期（ 0-3 岁）：对宝宝成长发育的帮助最大，是 身高的黄金贮备期，宝宝出生第一年身高增添可达 25cm ，以后 两年年均身高增添可达 10-12cm 。 ②生长均衡期 （4-11 岁）：身高增添趋于安稳， 年均 5-7cm ， 是身高差距拉大的期间。 ③生长突进期（ 12-14 岁）：孩子进入青春期，身高突飞猛 进，生长先期可达到 10cm 左右，顶峰期事后性激素分泌渐渐增 多，身高增添开始放缓。 ④生长发掘期（ 15 岁至骨骺线闭合）：最后的生长时机， 身高增添会跟着骨骺线的闭合而渐渐阻滞。 【专家支招】 为防止身高增添周期缩短， 家长要注意营养均 衡，根绝垃圾食品摄取，防止因为性早熟而以致的发育缓慢、发 育忽然短期增速及骨骺端提早闭合等状况， 最为重要的是重点营 养素的增补。家长们关注度较高的“钙 + 维生素 D”，并不是全能的 增高组合， 二者不过保证了最为基础的骨量， 即为身高增添打下 骨骼基础， 而身高增添主要取决于长骨增添， 这就需要说到维生 素 A 的重要作用了。维生素 A 能够加强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和均衡，提升骨骼（特别是长骨）的生 长速度，使骨骼纵向生长，从而促进长高。并且维生素 A 能促 进蛋白质的生物合成，有助于细胞增殖和分化。所以，维生素 A 才是决定骨骼拉伸和身高增添的原动力。 所以，每日增补维生素 AD 滴剂（伊可新）以及适当的钙质，才能为宝宝长高做足营养 贮备。 限制长高要素 2：内分泌激素分泌不足，造成生长缓慢 影响长高的内分泌激素主要有生长激素、甲状腺素和性激 素： ①生长激素是一种肽类激素，由垂体中的生长激素细胞合 成、储存和分泌， 主要功能是促进神经组织以外的其余组织生长， 能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长。 在深度睡眠、 运动等情 况下的分泌量会增添，而在心理压迫、情绪紧张、睡眠差等状况 下分泌量会减少。 ②甲状腺激素也是促进骨骼生长和物质代谢的重要要素， 缺 乏易以致身高发育受限。 ③性激素则与青春期的生长发育加快相关， 而性早熟会促进 骨骺提早闭合，从而以致身高增添所以阻滞。 【专家支招】 人体生长激素的分泌存在不均衡性， 生长激素 缺少、甲状腺功能减低、性早熟促进骨骺早闭合、心理压力过大 均可以致身材矮小或偏矮。 所以，要保证宝宝拥有充分的高质量 夜间睡眠以及欢乐的心情以外， 促进生长激素和甲状腺激素分泌 水平的营养素 --维生素 A 的增补也必不行少， 维生素 A 能够促进 二者的分泌量增添， 上文也提到了它能够促进长骨发育， 这样一 来，维生素 A 堪称是长高的重要元勋。 限制长高要素 3：肥胖、疾病等要素，以致发育缓慢 长久过度摄取不健康的食品， 特别是脂肪摄取不单会让宝宝 过分肥胖，还会以致成年后罹患高血压、高血脂、心脏病的几率 大大增添， 并且会影响生长激素的分泌， 以致宝宝生长缓慢甚至 阻滞。别的，疾病对生长发育的扰乱作用十分显然。慢性感染会 以致体重减少， 长久慢性疾病则会影响营养汲取， 从而影响体重 和身高的发育；内分泌疾病会惹起骨骼生长和神经系统发育迟 缓；先本性疾病对生长发育的影响更加显然。 【专家支招】需要家长注意的是，油炸快餐食品、碳酸类饮 料、甜食糖果、严寒刺激类食品等不单会影响宝宝的营养汲取， 增添肥胖机率， 并且还有可能会刺激宝宝出现性早熟， 长时间摄 入过度会以致骨骺端提早闭合，以致身高不可以持续生长。别的， 平时饮食的营养均衡以及重点营养素的增补能否到位， 也是宝宝 长高的必备条件。上文我们多次提到的维生素 A 不单能促进身 高增添，还可以加强宝宝的免疫力，减少感冒、腹泻、缺铁性贫血 等常有病的发生，营养汲取好，身体健康有所保证，宝宝长高自 然会拥有一个优秀的基础保证。 别的，假如