谁影响了我的情绪（素材）心理健康四年级.docVIP

教学资源： 1、范晓萱《健康歌》 小萱萱 来来来 跟爷爷做个运动 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 你才不会老 笑瞇瞇 笑瞇瞇 做人客气 快乐容易 爷爷说的容易 早上起床哈啾 哈啾 不要乱吃零食 多喝开水 咕噜咕噜 我比谁更有活力 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我也不会老 笑瞇瞇 笑瞇瞇 对人客气 笑容可掬 你越来越美丽 人人都说nice nice 饭前记得洗手 饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 来 小萱萱啊 跟着爷爷一起做 要看好喔 嘿咻! 嘿咻! 嘿咻! 嘿咻! 爷爷加油 加油 我们一起来答数1234 2234 3234 4234 5234 6234 7234 8234 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 爷爷 你要去学国语 你国语都不标准啦 害人家跟你唱一样的 孩子 做运动不要讲话啦 啊啊 我算到那里我忘记了啦 心理实验1 一位著名的医生做过一个实验，把一母同胎的两只小羊放在两种不同的环境里：在一只小羊的旁边拴着一只恶狼，让这只小羊总感到有威胁和危险；而另一只小羊则在正常的环境中生活。当前一只小羊因恐惧而死亡时，另一只小羊仍然活得很健康，长得很肥壮。 心理实验2 致命的“生气水” 美国心理学家的实验已经证实，人在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的，在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中的沉淀物却呈紫色，再将其注射到大白鼠身上，这些老鼠表现呆滞，整天不思饮食，几天后，它们就默默地死掉了。 健康小提示 紧张、恐惧、生气、憎恨、嫉妒等不良情绪会危害人的身心健康。愉快、平静、舒畅等良好的情绪有利于人的身心健康。 5、开动脑筋 有个老奶奶，大儿子卖盐，小儿子卖伞。遇到天阴下雨，老奶奶就发愁大儿子的盐卖不出去；等到晴天出太阳，她又发愁小儿子的伞卖不出去，所以，她一直很烦恼。 邻居告诉她，不如换个角度想问题。下雨时想：______；出太阳时就想：________。老奶奶照着做了。果然，她的心情变了，不论天气怎样，她都很高兴。 6、快乐金点子 1、痛苦时大哭一场 2、读有趣的书 3、听音乐、看漫画 4、与人谈心玩耍 5、找个地方发泄 6、与镜中人说话 7、改变角度看问题 8、于无人处喊叫 9、转移注意力 10、劳动体会快乐 11、写日记对自己倾诉 12、多做运动 7、《幸福拍手歌》 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚呀 看那大家都一起跺跺脚 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩呀 看那大家都一起拍拍肩 8、名人名言 假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼，阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日子就会来到。 ——（俄国）普希金 人生是由无数小烦恼组成的念珠， 乐观的人将笑着数完这串念珠。 ——（法国）大仲马