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夏天健康知识宣传栏内容 夏天健康知识宣传栏内容 PAGE / NUMPAGES 夏天健康知识宣传栏内容 优选文档 夏天健康知识教育宣传栏 夏天为什么高发心脑血管疾病？ 1、为什么酷热夏天易发生心脑血管疾病？ 医学研究提示： 当气温大于 32℃，特别是相对湿度在 70％－ 80％时， 体温的调治主要靠汗液的蒸发来散热，高温下人体每天要最少排出 1000 毫升汗水，以防范中暑。要实现这个目标，人体血液循环要比 平时高 5 倍时才能实现，这对老年人，特别患有高血压、心脏病的老人是十分危险的。血液循环负荷的增加，会使血压进一步高升，甚至引起脑出血、心力衰竭或使原有的心力衰竭急性加重，发生猝死。而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液黏稠而引起脑梗死。与此同时，由于高温散热的需要，血流向外周皮肤分配，造成大脑血流量的锐减，加剧大脑的缺血缺氧，从而引起脑梗死；别的，高温酷热易令人心情烦躁，情绪变化较大，惹起血压颠簸，既而引起心脑血管突发事件。 2、怎么鉴别心脑血管事件的预警症状？ ①突然出现血压颠簸大，特别伴有头晕眼花、恶心呕吐、头痛；②突 然出现一侧肢体发麻、无力或活动不灵，或口舌发麻，吐词不清；③ 突然出现性格改变，和（或）智力阻挡。比方：变得哑口无言，表情 冷漠或烦躁不安，或出门迷失方向，或突然昏昏沉沉，总想睡觉；④ 突然出现一时性的视物不清或自觉眼前发黑；⑤突发心慌、胸痛、气 . 优选文档 短或呼吸困难、胸闷也许胸前“难过感”；⑥突然发生原因不明的跌跤和昏倒等。 若是出现上述的 6 条中任何一条或以上， 要高度警惕心脑血管事件的 发生，即使症状略微或短暂发生后自行消失， 也要及时到医院专科就 诊，省得发买卖外。据统计，约 1/3 的脑梗死患者发病前有一次或以 上的预警性、短暂性脑缺血发生，若是患者或家属重视，提前专科就 诊，即使鉴别这些 “预警信号” ，及时干预，就有可能防范随后致残、 致死性中风发生。 3、如何防范或减少夏天心脑血管疾病的发生呢？ ①控制好血压： 夏天酷热，外周血管扩大，加上出汗多，血容量减少， 一般血压会不同样程度下降， 要及时检测血压， 在医生指导下调整降压 药，防范因血压过低引起脑梗死。 ②保持房间内外温差：夏天室内基本开空调降温，有人喜欢贪凉，从 而把空调开的过低， 这对老年人或存心脑血管病患者不宜， 室内外温差过大，会以致血压颠簸大，易引起脑出血、脑梗死、心肌梗死、心力衰竭等心脑血管事件，建议保持室内外温差小于 8-10 ℃为宜。③喝好“三杯水”：夏天热、出汗多，血液浓缩，特别清早 3-6 点又是一天中心脑血管病高发时间，故倡议饮好“三杯水”，分别是清早 起床、睡前和夜间起床时。 若是有前列腺增生以致夜尿多， 那么睡前、夜间就合适少喝水。若伴有习惯性便秘，能够喝凉开水，有利于缓解便秘。若是肠胃不好，简单拉肚子，能够喝温开水。 . 优选文档 ④饮食调治： 饮食平庸，多吃水果、蔬菜、豆制品，配合适瘦肉、 鱼、 蛋，少吃动物内脏和油腻食品，特别晚餐，过于油腻会引起或加重心 脑血管疾病。 ⑤防治便秘：大便干结，用力排便，腹压高升，促使血压、颅内压上 升，极易惹起脑出血、 心衰加重；要预防便秘，多吃富含纤维的食品， 如青菜、芹菜、 韭菜及水果等，合适的运动及晨起前腹部自我保健按 摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用，可有 效防治便秘。 心肌拥塞病人的急救 心肌拥塞的判断——主要症状 心前区突然连续性激烈难过 面色苍白，出盗汗，烦躁不安、乏力、甚至晕厥 心肌拥塞的判断——发生先兆 胸闷 心慌 心前区难过 害怕濒死感 若是出现以下情况时，马上就医 心前区连续难过达半小时以上，甚至连续数小时 . 优选文档 含服硝酸甘油无效 难过常放射至背部、左肩、上肢或咽喉部 常伴有胸闷、憋气、大汗或濒死感 心率过快、过缓 心肌拥塞的急救——药物 若是身边有治疗心绞痛的药物能够服用。 如：含服硝酸甘油、消疼爱、速效救心丸、阿斯匹林等 . 别的，家里和冠芥蒂病人身上应该准备硝酸甘油、阿斯匹林药物 ; 心肌拥塞的急救——复苏 当发生突然不明原因晕厥、意识不清或四肢抽搐、摸不到动脉搏动或呼吸停止时，应第一想到冠芥蒂猝死，可马上进行心肺复苏 中暑的症状 及临床表现 （1）先兆中暑： 在高温作业场所劳动一准时间后，出现大汗、口渴、 头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲倦、四肢、无力、注意力不集中等症状。体温正常或略有高升（不高出 37.5 ℃）。 2）轻度中暑： 除上述先兆中暑的症状外，还出现以下症状： ① 体温在 38℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热等现象。 . 优选文档 ② 呼吸、循环衰竭的早期症状 , 四肢湿冷、面色 苍白、血压下降、 脉搏增快等表现，照及时 办理，经常可于数小时内恢复 。 （3）重症中暑： ( 死亡