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口部操及发声训练资料 口部操及发声训练资料 PAGE / NUMPAGES 口部操及发声训练资料 口 部 操 第一节 口部操 （一）口的开合联系 张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主若是为口的开合打基础， 要领是张口的动作要柔和， 不要像平时真的打哈欠相同， 两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习 50 次左右。 ( 二) 咀嚼练习 张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼屡次循环进行， 口部废弛， 舌头自然放平， 多次练 习。 第二节 唇部操 （一）喷。双唇封闭，堵住气流，突然松开发出 PO音。注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一 , 唇齿相依，不裹唇，阻住气流，尔后突然连续喷气作声，发出“ PO PO”的音。 (30 次) （二）咧。顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，尔后呢，向嘴角用力，向两边伸展。（ 20 次） （三）撇。先把双唇撅起来，尔后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。 20 次） （四）绕。双唇封闭，撅起，尔后，左转 360 度，再向右转 360 度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。 （左右各 15 个） 第三节 舌部操 （一）伸。把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，尔后努力地把舌头往外 伸，舌尖越尖越好， 舌体集中 , 舌尖向前、向左右、向上下全力伸展 , 伸完了今后，再往回缩，缩到最大的程度。（ 15 个）这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （二）刮。舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，这样屡次进行。（ 15 个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖 音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音 J、 Q、X 发音有问题的人能够多练习。 （三）捣。把一个像枣核相同的物体，竖放在舌面上，比方说，一个橄榄核，一个枣核，也许一小块糖，两尖，两正直对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，屡次进行。 （四）弹。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出 te 音。应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这 个 te te ，越有力越好。 （15 个） （五）顶。先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边一下。 （六）转。闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺 时针方向环绕 360 度，尔后再按逆时针方向环绕 360 度，交替来进行。（ 20 个） （七）立。先把舌头自然平放在下齿槽中间，尔后向左向右来回地翻立，这可能一时做不出来。这节是为了锻炼舌头的力量左右平衡。 第四节 颧肌操 两唇间有必然的缝隙， 用力向上提颧肌部肌肉， 像傻笑的样子， 这时候你会发现你有两个酒窝。（ 20 个） 第五节 松下巴 手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。 第六节 口腔的静、动向控制 1、 静态控制：翻张口腔、提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴欲达“声挂前腭”目的： （1）调整呼吸，声波成束 （2）声波畅达，音饱色纯 （3）声射腭前，声音鲜亮 2、 动向控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音） 字头：叼住弹出，部位正确，气味饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开立起，气味均匀，音长合适，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发 字尾：尾音较短，完满自如，防备僵直，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜亮 中国传媒大学最新宣布的播音发声技巧，坚持去练，学好专业 第一阶段：未曾作声先练气。 研究资料表示人在正常情况下， 每分钟呼吸 16—19 次，每次呼吸过程约 3、4 秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，播音发声也与此近似，吸气时间短，呼出时间长，必定掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： ( 一) “深吸慢呼气味控制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，尔后用鼻和舌尖缝隙像“闻花”相同，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，尔后气沉丹田，慢慢地放松 胸肋，赌气像细水长流般慢慢呼出， 呼得均匀，控制时间越长越好，屡次练习 4—6 次。 ( 二) “深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送’， “吸提”的气味向里向上， “推送”的气味向外向下，在“推送”同时做气味延长练习。我们介绍三种练法： A. 数 数 练 习： “ 吸提 ” 同 前 。 在 “ 推送 ” 同 时 轻声 快速 地数 数 字“”，一口气屡次数， 数到这口气气尽为止， 看你能屡次数多少次。 B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“出东门过大 桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿去打枣，青的多红的少， ( 吸