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大学生挫折心理第五讲 大学生挫折心理 二、挫折的种类 ★对挫折的种类有多种划分,一般将挫折分为如下几种。 (一)需要挫折。指因为各种原因造成行为者的需要无法得以满足时的情绪状态。需要挫折又能够分为需要冲突与需要受挫。前者是指行为者在特定条件下,因若干需要发生矛盾冲突又未能妥善解决,而造成挫折;后者是指行为者自认为自己的合理需要被外界条件阻碍不能满足而体验到挫折感。 (二)行为挫折。指行为者在一定动机支配下,同时有了行为的意向,然而因各种条件的影响,行为无法付诸实现时的情绪状态。 (三)目标挫折。指行为者在行为过程中,由于遇到无法克服的障碍,不能达到目标时的情绪状态。目标挫折与行为挫折是有区别的。行为挫折实质是行为意向或行为的准备状态受到挫折,挫折发生在行为之前;而目标挫折则是行为本身受到挫折,挫折发生在行为过程中。 (四)丧失挫折。指行为者自认为本来就应是自己所有的东西,却在一定条件下丧失了,这时行为者所感受到的情绪状态。 前三种挫折都是行为者自认为应得到而未得到,因而受挫;丧失挫折则是自认不应丢掉的却丢掉了,因而受挫。第五讲 大学生挫折心理 三、影响挫折感的因素 (一)动机强度 挫折的产生与否与个体的需要、动机等因素有紧密的关系。动机一旦产生之后便引导个体行为指向目标,但动机产生后估计遭遇到的结果有四种: 1、动机无需特别努力即可达到目标 2、动机的实现估计受到阻碍或延迟,但最终能够达到目标 3、当一种动机正在进行之中,突然又有一种较强大的动机出现,使个体放弃前一动机而选择后一动机 4、动机行为受到干扰与障碍,使个体无法达到目标而感到挫折、沮丧、失意。 前三种情况不是挫折,只有第四种情况是挫折。因而,需要越迫切、动机越强烈,受挫后,挫折感越强。第五讲 大学生挫折心理 三、影响挫折感的因素 (二)自我期望值 对任何事物的自我期望与现实都估计有一定的差距,假如不从实际出发,只考虑主观愿望,人为拉大二者之间关系,就会产生挫折感。表现为三种情况。 1、期望值绝对化。自己只能成功,不能失败。有的学生将生活中的不快乐、学业中的失利、失恋等都看做不应当发生的事件,认为大学生活应当是圆满而理想的,因而缺乏足够的心理准备,当遭遇失败与挫折时,变得束手无策,痛苦不堪。 2、过分概括化。以偏概全,只见树木不见森林,即使是喜忧参半的情况,看到的只是消极的一面。例如:一次评优失利就认为整个评优体系有问题,从而只看到消极的一面,看不到积极的一面。 3、无限夸大后果。有些人遇到一些小挫折,即把后果想像得特别糟糕、可怕。夸大后果的结果是使人越想越消沉,情绪越陷越恶劣,最后难以自拔。例如:一次考试失利,就对自己全面否定,否定自己的学习能力,然后无限延伸,学业不佳,不能考研,不能考研就不能有好工作,假如没有好工作就没有好的前途等。第五讲 大学生挫折心理 三、影响挫折感的因素 (三)个人抱负水平 一个人是否觉得受到挫折与他自己对成功所定的标准紧密有关。抱负水平是指一个人对自己确定要达到的目标所规定的标准。规定的标准高,即抱负水平高,规定的标准低,即抱负水平低。抱负水平高的人比抱负水平低的人更易产生挫折感。如甲、乙、丙三名同学考试都是80分,甲特别满意;乙觉得与自己预料差不多;而丙感到失败。丙抱负水平最高,乙次之,甲相比较最低。第五讲 大学生挫折心理 三、影响挫折感的因素 (四)个人容忍力 个人容忍力是指人们遇到挫折时的习惯能力。个人容忍力不同,人们对挫折感受的程度也不同。有人能忍受严重挫折毫不灰心丧气;有人遇到轻微的挫折就会意志消沉;有人能够忍受别人的侮辱,但面对环境的障碍却会焦虑不安、灰心丧气。 心理学研究证明:个体对挫折的容忍力受到生理条件、健康状况、个性特征、过去挫折的社会经验、个体对挫折的主观判断、对挫折程度的思想准备等因素的影响。第五讲 大学生挫折心理 四、挫折的作用 “没有挫折就没有成长”,大学生在成长过程中,必定会遇到各种危机与挫折,这种危机与挫折在给人带来巨大的心理压力与情绪困扰的同时,也给人带来了成长的契机。人们只有在承受与克服挫折的努力中,才能发现自身的不足,进而发挥潜力,学习新的技能,逐步完善自我。 “挫折是一把又刃剑,既能够刺伤自己,也能够保护自己。”挫折具有两面性,它能够给人带来痛苦与不幸,也能够使人在与困难作斗争中获得经验与信心。 正确的人一辈子心态需要在生活实践中培养与获得,一个人没有经过生活的磨炼,是特别难对生命的顽强与伟大有真正的认识。第五讲 大学生挫折心理 四、挫折的作用 (一)挫折能够增强大学生的聪明才智 失败是成功之母,错误是正确之母。 化学家门捷列夫说过,一个人要发现卓有成效的真理,需要千百个人在失败的探究与悲惨的错误中毁掉自己的生命。 科学家爱迪生也说过,失败也是我们所需要的,它与成功对我一样有价值,只有在我明白一切做