在挫折中奋起 课件-高三心理健康北师大版.pptVIP

小游戏：进化论 开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利。 ——挫折应对 案例分析 1、珍珍战战兢兢地、闭着眼睛接过老师发下来的卷子，经过几次深呼吸后，才缓慢地睁开眼睛，瞄了一下卷子。突然揉了揉眼睛，怎么也不敢相信自己竟然考了个不及格。气得把卷子揉成一团，塞到抽屉里。痛苦的趴在作者、桌子上，哭了起来。 想：为什么每次我的付出与劳动总不能成正比呢？看来我根本不是一块读书的料，回家怎么向妈妈交代呀！这时，拿出一张纸，伏在桌子上写了起来：“遗书……” 2、程阳最近因为一点小事和隔壁班的同学发生了摩擦，难以调和，最后打了起来，自己受了重伤，休息了一个多星期，耽误了学习，受了老师的批评，自己感到很委屈，同学还取笑自己，说自己没本事。 3、薇薇高考前二十天左右被查出骨癌 话说挫折 现实世界里，每个人都有可能遇到意想不到的困难和挫折。 这种在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰称为挫折，而由挫折所产生的心理反应，称之为挫折感。 　 在成长过程中你所遇到的印象最深刻的挫折是哪一次？当时情绪如何？给你带来什么样的影响？ 谈一谈: 挫折的积极影响 (首先，挫折能增长人的聪明才智。 其次，挫折可以激发人进取精神。再次，挫折还能磨砺人的意志。 ） 挫折的消极影响 （使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。） 在人的一生当中，挫折是难免的。 有人将90、00后形容为“草莓”，何为“草莓”？即外表光鲜，内心酸涩，遇到一点风雨很快就会腐烂。这话很好的反映了现代学生的很多不足。越来越多的资料显示现代的中学生自感压力很大，遇到一点挫折就心里状况不佳，有的甚至出现自杀的念头以极端的方式结束自己的生命。 心理测试： 测测你的挫折承受力 评分标准： Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分 总分在１７分以上说明受挫能力很强； 在１０－－１６分之间，有一定的耐挫力，但 对某些挫折抵抗力薄弱； 在９分以下的，说明承受能力比较弱。 案例讨论：《三个50分》 数学考试成绩刚刚公布，拿到成绩单后…… 学生甲：（垂头丧气）走进教室，“哎，我真是笨死了，又考了50分，看来我不是读书的料，我决定了立即回家卖红薯”！ 学生乙：（愤怒）“啊，才50分，我决不能原谅自己的失误，从现在起我要好好学习了”，（10分钟后）禁不住同学的邀请，拿着篮球就出去了，（红光满面）“其实我也不错了，张三才考了30分，我还比他高20分呢！以后再努力也不晚。” 学生丙：（冷静）“这次我考得特别不好，说明我最近的学习状态不好，我应该及时调整，我一定要好好学习，不气馁。”（随后无数个夜晚挑灯苦读） 不同的态度 不同的结果 一蹶不振 自暴自弃 挑战 一事无成 成 功 挫折 09岁，母亲去世。 22岁，经商失败。 23岁，竞选州议员落选；失业。 24岁，借钱经商，再次破产。 26岁，即将结婚时，未婚妻去世。 27岁，精神崩溃，卧病在床六个月。 29岁，争取成为州议员发言人——失败。 31岁，争取成为选举人——落选。 34岁，参加国会大选——落选。 39岁，寻求国会议员连任——失败。 40岁，争取成为州土地局长——失败。 45岁，竞选美国参议员——落选。 47岁，争取副总统的提名——失败。 51岁，当选美国总统。 看成败，人生豪迈，一切只不过是从头再来！ ——林肯 名人档案 千 手 观 音 生于澳大利亚，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但更不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。 尼克·胡哲 1.他们能改变受挫的现实吗？一个残疾的人有没有权利为他的将来努力？2.从他们的挫折经历中,你有什么启示？3.面对挫折我们应该怎么办？  面对挫折——你准备好了吗？ 分组讨论： 点亮心灯：如何应对挫折 缓解情绪 调整认知 积极行动 合理宣泄不良情绪 接受现实 调整视觉 合理来看问题 确定合理的目标 主动寻求他人 帮助 应对挫折三部曲 游戏二 1.猜一猜：我们10秒能鼓多少次掌？ 2.试一试： 10秒能鼓多少次掌？看看谁鼓的次