足球发展史及足内侧踢球.docxVIP

足球U展史及足内但“踢球 一、教孥目襟： .能瞭解足球的起源及比赛方法。 .熬考敲足内侧踢球的勤作要领。 .能做出足内侧踢球的勤作。 .能於糠雪畤，按照规定真的糠雪。 二、教孥谩程： .举借勤作： (1)左(右)足和球平行，高隹球十?十五公分，脚尖朝踢球方向。 .踢球勤作： (1)踢球脚以事由向外樽，使脚内但嘤寸型球。 (2)踢球脚提起高隹地面余勺十公分，摆勤的幅度不要太大。 (3)踢球畤，脚内侧正面封球，踝攵聚，以踝骨、跟骨和趾骨之的三角 形部位，斶球的中心。 .完成勤作： (1)踢球彳爰要随球跟迤一、二步，以加大踢球的力量，同畤可以^和因踢球脚 的摆勤所生的惯性。 空中控球糠1? 一、教孥目襟： (一)熬考敲空中控球的基本勤作。 (二)做出足内侧、大腿、正足背控球糠雪。 (三)典小黜同孥合作迤行足内侧、大腿、正足背控球糠雪。 二、教孥谩程： (一)S作要＜H： .足内但时空球 (1)基本要＜8： [11用手招球抛^到膂胸位置 [2]球落下畤收腹，雨眼注视球的位置。 【3】以足内例如踢翅子般符球弹控在身醴前方。 ( 2)基本要求： [11球的弹控高度，通常以胸部等高的相封位置悬型。 . 大腿控球 (1)基本要＜8： [1]用手把球抛到膂胸位置。 [2]常球落下畤，用罩脚大腿控球。 【3】大腿控球畤，大退控球部位必i(充分做往上踢的勤作 （ 2）基本要求： [11球介於躺乾上下高度畤，用大腿控球法。 [21覃脚熟糠彳爰，可糠雪IfiW控球。 . 正足背控球 （1）基本要＜8： [1]用手把球抛到膂胸位置。 [21常球落下畤，用足背挑球。 【3】使球挑起祭勺典腹等高 2 ）基本要求： [11球低於腰部畤，JW以挑球方式弹控。 [21覃肺糠雪熟糠彳爰，再糠曾曼脚交互控球。 停球及逋球 一、教孥目襟： （一）能^出足球逋勤的各槿基本勤作30^出停球及逋球的勤作要 （二）能做足底停球、足内A0停球、足外A0停球、腹部停球的勤作。 （三）能用足内外Am故逋球避激。 （四）能於活勤中孥雪尊重陈友及封手。 二、教孥谩程： （一）S作要＜H： .停滚地球及反弹球 （1）脚底停球要领： [11接球月制脚尖上翘，脚跟稍微高卸1地面。 [21足背典地面成45度角，使便於符球稳住。 【3】常球的速度不是很弓金，且高隹地面的高度低於膝盖畤，通常可 用足底停球法符球控制住。 （2）足内11停球要＜8： [11利用足内侧足弓部位向前伸出。 [2]常球碰斶足内侧瞬腕必i（彳爰缩使能吸收来球的街力，把 球停下来。 【3】要停住地上滚的球，或是低来谩来的球，最好用足内A0停球 法来控制。 （3）足外停球要＜8： [11身醴重心稍微降低，脚尖翘起，使踝信制^固定。 [2]膝信制^微屈，亚力各接球脚向支撑脚移勤，使球能停住。 【3】大腿控球畤，大退控球部位必i（充分做往上踢的勤作。 （4）腹部停球要 [11雨眼注视球落黑占及反弹之方向、位置及高度 [21在球反弹至腹部高度畤，身醴前湾，、利用腹部和地面所情 成的夹角符球控制下来。 [31球由高空落下来，但身H来不及接近落球黑占，而球反弹的瞬 ^高度恰好在腹部位置畤，可使用腹部停球法。 （二）逋球 足内球避激： （1）最常用的逋球方法。 （2）利用足内侧^球控制在自己能掌握的靶阐内。 （3）因悬逋球十足尖朝外，因此最好能左、右脚交互逋用 足外球避激： （1）以足背及足背外A0部位逋球。 （2）逋球畤，利用身醴左、右部分移至球的外侧。 （3）身醴移至球的右11,用左足外11符球推至左前方，身醴迅速移至 球的左AC再用右足外但时隹球。 七下教孥目襟： 正足背踢球法 （一）能^出正足背踢球的勤作要领。 （二）能瞭解端^足球避激的方法典规刖。 （三）能做正足背踢球的勤作。 （四）能做端^足球避激。 （五）能遵守避激的规刖。 停反弹球典足背踢球法 （一）能^出「停反弹球」及「足背踢球法」的勤作要领。 （二）能熟糠「停反弹球」的各槿勤作。 （三）能熟糠「足背踢球法」的各槿踢球勤作。 （四）能於据任黜房或裁判工作畤，公正、热忱、需?U 守因H勤作及射因勤作 （一）能^出守因H接球法及及擎球法的勤作要领。 （二）能^出射因勤作的要领及射因位置。 （三）能做守因JM接滇地球、接高来球及拳球的勤作。 （四）能於比赛畤，遵守SOW、服优裁判、困结合作、努力畲『4或孥雪尊重 陈友及封手 八上教孥目襟 射因勤作糠曾 （一）能他人逋球至球因前做足内侧、足外侧、正足背的射因 （二）能典同孥做合作逋球射因的避激。 （三）能^出移勤中射盟的勤作要领。 （四）能参典端K足球比赛。 （五）能真的孥雪曾易足球比赛的方法及SOW 摸E界外球 （一）能^出揶界外球的S作要＜8。 （二）能做立定揶界及助跑揶球的勤作及糠雪。 （三）能参典足璧球比赛。 （四）能瞭解曾