工作中的负面情绪管理课件.pptVIP

乐享工作 工作中的负面情绪管理 人力资源中心 目录 第一篇 3种常见的职场负面情绪 第二篇 引发负面情绪的两只小怪兽 第三篇 小结 为什么我们需要快乐工作？ 1/3 2/3 为什么我们需要快乐工作？ 真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快和对事业的兴奋。 ——爱因斯坦 你要为自己的快乐负责，而不是成为苦逼的受害者。 ——《工作中的幸福》 我们如何乐享工作？ 关于快乐这件事，我们所能控制的远比我们意识到的多！ 是时候和负能量满满的工作状态说再见了！ 快乐是一种能力，更是一种选择！ PART 1 3种常见的职场负面情绪 1 卑微感 没有卑微的工作，只有卑微的态度 经得住折磨才能成就栋梁，拒当“职场草莓族” 1 卑微感 案例：上帝偏爱她，让她扫厕所 2 焦虑 案例：未寄出的辞职信 2 焦虑 焦虑来源于？ 职业中的焦虑感来源于环境，更取决于我们的心态。 焦虑的背后其实是能力不足，要么降低预期，要么提升能力。 就像植物大战僵尸 Hold不住hard模式就回到easy模式 2 焦虑 1 2 3 4 承认焦虑 修订目标 提升能力 回到工作本身 3 失落 ＝ 你想要的 － 你拥有的 1 不知道自己真正想要什么 2 没有珍视自己已经拥有的 3 没有能力得到自己想要的 3种人最易感到失落： 什么让你失落？ 3 a跟他人比较 a b c