高二体育与健康第一学期全套教案1_图文名师优秀教案.pdfVIP

高二体育与健康第一学期全套教案 (1)_ 图文 体 育 与 健 康 教 案 教师 , 高二 , 第一学期 , 体育与心理健康 第一课时 每个高中学生，都应该把自己造就成为一个身心健康的人。健康不仅指身体健 康，还包括心理健康，只有两者都达到良好水平，才是一个健康的人。 学习要点 : 1、什么是心理健康 2、高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方式 3、体育对促进心理健康具有积极意义 一、什么是心理健康 心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能 状态。也就是说，个体心理具有平稳的、良好的状态，对自然环境、社会环境及自 身内环境有良好的适应性，并具有最好的功能状态。心理健康对人的生活、学习和 工作都有重要意义。 二、高中生心理健康的标准 ( 一) 学习态度积极 学习是高中生的主要任务。心理健康的学生，学习兴趣浓厚，责 任感强，主动认真地完成学习任务。对各科学习保持着积极的学习态 度，即使对个别学科缺乏兴趣，也能理智地分析原因，并努力克服困难，争取 学好。 ( 二) 人际关系和谐 人是在一定的群体中生活的，并且要和别人交往相处，因而会出现各种不同的 人际关系，如家庭关系、同学关系、工作关系、社会关系等。心理健康的学生对人 坦诚，尊重和关心别人，能够互相帮助，关系和谐。有了矛盾能正确认识，不为人 际关系问题终日苦恼。 ( 三) 情绪愉快稳定 心理健康的学生在日常生活、学习、交往中，心胸豁达、乐观，不烦躁，不郁 闷，也不喜怒无常。即使遇到不愉快的事情，也能比较快地调节好自己的情绪。 ( 四) 适应周围环境 人生活的环境常常发生变化，心理健康的学生，能够主动适应变化的环境，找 到自己合适的位置，并以积极的态度识别环境中的善恶、美丑，借助环境中的有利 因素，发展自己 ; 对丑恶的东西进行抵制。 ( 五) 有一定的自我调控能力 高中学生还不够成熟，自我调控能力尚未达到成年人水平 ; 但高中学生毕竟有 了相当的自制能力，在遇到困难、学习挫折、身体患病、友情变化时，能正确地分 析认识，正确地对待，不引起心理上大的波动。以上几点是相互联系的整体，不能 仅从一点看心理健康程度。对于某些方面的不足，不能认为是心理不健康，只要积 极进行调整，就可以保持和增进心理健康。 三、高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方式 在实际生活中，由于生活、学习、工作环境的改变，生活节奏加快，心理压力 过大，致使一些人患了神经衰弱、焦虑症、抑郁症等心理疾病。据上海市精神卫生 研究所报告 : “在1300 万人口的上海市，已有 75 万的各类精神、心理障碍症患 者。他们大多是工作、学习、生活压力过大，长年超负荷运转的年轻人，其中大学 生的发病率高达 25, 。”世界卫生组织的专家呼吁 : “从疾病发展史来看，人类已 经从‘传染病时代’‘躯体疾病时代’进入‘精神疾病时代’。”因此，青少年时 期，如何战胜各种心理挫折，维护自己的心理健康，对个体的健康成长具有非常重 要的意义。 ( 一) 高中学生常见的心理挫折 挫折是个体在从事有目的活动过程中，遇到障碍或干扰致使个人动机不能实 现，需要不能满足时的情绪状态。造成高中学生心理挫折的原因主要有以下几个方 面。 1( 学习方面。学习成绩达不到自己的预期目标 ; 无机会显示自己的才能 ; 求知 欲望得不到满足 ; 留级。 2( 人际关系方面。不受教师喜爱，经常遭受教师的批评 ; 经常受到同学的排 斥、讽刺 ; 交不到知心朋友 ; 父母教育方法不当。 3( 兴趣与愿望方面。个人的兴趣爱好得不到成人的肯定和支持 ; 受到过多的限 制和责备 ; 因生理条件的限制 ( 如过矮、过胖等 ) 而不能达到自己的愿望或受到歧 视。 4( 自我尊重方面。得不到教师和同学的信任，常受到轻视或委屈 ;